in

በቅመም ባቄላ ፓቲዎች ከኦት ፍሌክስ ጋር (ለበርገርም ተስማሚ ነው!)

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 25 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 354 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ይችላል የታሸጉ የኩላሊት ባቄላዎች
  • 1 ሽንኩርት
  • 1 እንቁላል
  • 10 tbsp ቺዝ
  • ጨው
  • በርበሬ
  • ዘይት

መመሪያዎች
 

  • 1 ቀይ የኩላሊት ባቄላ ጣሳውን አፍስሱ እና አረፋ እስኪያቅተው ድረስ በወንፊት ውስጥ ያጠቡ። አፍስሱ እና ወደ አንድ ሳህን ያስተላልፉ። ከዚያም በፎርፍ በደንብ ያፍጩት. እንቁላሉን, የተከተፈውን ሽንኩርት እና ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ.
  • በእርግጥ ፓቲዎቹን የበለጠ ወቅታዊ ማድረግ እና ጣዕሙን መለወጥ ይችላሉ ። በቺሊ መረቅ የተቀመሙ እና በፓፕሪካ የተቀመሙ፣ የበለጠ ወደ ሜክሲኮ አቅጣጫ ይሄዳሉ። ነገር ግን በካሪ እና/ወይም በእስያ መረቅ ሲቀመሱ ጥሩ ጣዕም ይኖራቸዋል። ብቻ ይሞክሩት።
  • አሁን ወፍራም ለማድረግ የኦቾሎኒ ፍሬዎችን ይጨምሩ. እና እባካችሁ ጥሩውን ዝርያ እንጂ እህል አይደለም ይውሰዱ, እነሱ በደንብ አይተሳሰሩም. እንዲሁም በጥቂቱ ጨምሩ, ፍላሾቹ ትንሽ ያብጡ, እና ምን ያህል እንደሚፈልጉ ብቻ ይመልከቱ. አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ, አንዳንድ ጊዜ ያነሰ.
  • ከዚያም ከድብልቅ 8 ፓቲዎች ቅርጽ ይስጡ. በድስት ውስጥ ዘይት ያሞቁ እና ፓቲዎቹን በግምት ይቅቡት። በእያንዳንዱ ጎን 4 ደቂቃዎች. ባቄላዎቹ ከለምሣሌ አረንጓዴ ስፔል ፓቲዎች የበለጠ ቅመም ያደርጋቸዋል ስለዚህም ከተፈጨ ሥጋ ይልቅ ለበርገር መጠቀም ጥሩ ነው። ግን ደግሞ ሰላጣ, የተፈጨ ድንች, የፈረንሳይ ጥብስ ወይም ጣፋጭ ናቸው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 354kcalካርቦሃይድሬት 59.5gፕሮቲን: 13.2gእጭ: 6.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




በቅመም የአዲስ ዓመት ዋዜማ፣ መክሰስ ለ መካከል

ኬክ: የልደት ኬክ ነጻ Snout