መመሪያዎች
- ቋሊማዎችን በቦካን ይሸፍኑ። ከዚያም በድስት ውስጥ ትንሽ ዘይት እናስቀምጠዋለን እና እንዲሞቅ እናደርገዋለን ፣ አሁን በድስት ውስጥ ዙሪያውን በሙሉ የታሸጉ ሳህኖችን እናበስባለን ። ከዚያም ለማቀዝቀዝ እና ለማፍሰስ በወረቀት ፎጣ ላይ ያስቀምጧቸው
- የፓፍ ዱቄቱን እናወጣለን እና በ 4. እኩል መጠን ያላቸውን ክፍሎች እንከፍላለን, አሁን የቀዘቀዘ ቋሊማ እናስቀምጣለን. ቋሊማውን በዱቄቱ ውስጥ ያዙሩት እና የጎን ጠርዞቹን በጥብቅ ይጫኑ ።
- በሹካ ጥቂት ጊዜ ወደ ላይ እንወጋዋለን። የዱቄቱን ጥቅልሎች በመጋገሪያ ወረቀት ላይ በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በ 180 ዲግሪ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 12 ደቂቃዎች ያህል ዱቄቱ ወርቃማ ቢጫ እስኪሆን ድረስ ያስቀምጡ ። ከእሱ ጋር የድንች ሰላጣ አቀርባለሁ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 42kcalካርቦሃይድሬት 2.9gፕሮቲን: 0.4gእጭ: 3.2g