John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 200 g ሙንግ ባቄላ ትኩስ ይበቅላል
- 60 g ሚ ኑድልል።
- 2 tbsp የአትክልት ዘይት
- 5 tbsp አኩሪ አተር ጃፓንኛ
- 1 ካሮት
- 0,25 Celeriac ትኩስ
- 1 ምሰሶ ሊክ
- Turmeric
- በርበሬ
መመሪያዎች
- በፓኬቱ ላይ ባለው መመሪያ መሰረት የ Mie ኑድልዎችን ማብሰል እና ወደ ጎን አስቀምጡ.
- ካሮቱን እጠቡ, ይላጩ እና ወደ እንጨቶች ይቁረጡ. ሴሊሪውን ያፅዱ (1/4 ቱበር - መጠኑ በሚያሳዝን ሁኔታ ከላይ ተቀባይነት የለውም ...) እና ወደ እንጨቶች ይቁረጡ. የሊኩን ርዝመት በግማሽ ይቀንሱ እና ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ. ቡቃያውን ያጠቡ እና በደንብ ያድርቁ።
- በትልቅ ድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ. ድስቱን ፣ ካሮትን እና ሴሊሪውን ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ እና መካከለኛ ሙቀትን ለአራት ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት። አልፎ አልፎ ቀስቅሰው.
- ቡቃያዎቹን ጨምሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ. አልፎ አልፎ ቀስቅሰው.
- የ Mie ኑድል በድስት ውስጥ ያስቀምጡ። በቱርሜሪክ, በርበሬ, በነጭ ሽንኩርት ጥራጥሬዎች (በእርግጥ, ትኩስ ነጭ ሽንኩርትም ይቻላል) እና አኩሪ አተር. ጠቃሚ ምክር: ከፈለጋችሁ, በፓስታ እና በአትክልቶች ላይ እንቁላል መጨመርም ይችላሉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 193kcalካርቦሃይድሬት 12.3gፕሮቲን: 6.2gእጭ: 13.3g
