in

የስጋ ቦልሶች በቲማቲም ሾርባ ከሩዝ ጋር

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 189 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g የበሬ ሥጋ
  • 4 tbsp አጅቫር
  • 2 tbsp Rapeseed ዘይት
  • 500 g የተጣራ ቲማቲሞች
  • 2 ቀይ ሽንኩርት
  • 150 g የበሬ አይብ
  • 250 g ሩዝ
  • ጨውና በርበሬ
  • 4 ግንዶች ባሲል

መመሪያዎች
 

  • የተፈጨውን ስጋ በ2 የሾርባ ማንኪያ አጅቫር ፣ጨው እና በርበሬ ቀቅለው በእርጥብ እጆች ወደ ዋልነት ኳሶች ቅረጹ።
  • የተደፈረውን ዘይት በድስት ውስጥ ያሞቁ እና የስጋ ቡሎችን ለ 8-10 ደቂቃዎች ይቅቡት ። ከምድጃው ውስጥ ያስወግዱት, ሽንኩርቱን ይላጩ እና በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. በስጋ ቦልሶች ውስጥ በሚጠበስ ስብ ውስጥ ይቅለሉት። ቲማቲሞችን (የተጣራ) እና ቀሪውን አጅቫር (2 የሾርባ ማንኪያ) ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት።
  • የምድጃውን ጥብስ ቀድመው ይሞቁ. የቲማቲም ጭማቂን በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. በስጋው ውስጥ የስጋ ቦልሶችን ያሞቁ. በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና ከተሰበረው የ feta አይብ ጋር ይረጩ። በፍርግርግ ስር በአጭሩ መጋገር።
  • ይህ በእንዲህ እንዳለ በፓኬት ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ሩዝ በጨው ውሃ ውስጥ ማብሰል. በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ሩዝ አዘጋጀሁ. ሩዝ እና የተከተፈ የስጋ ቦልሶችን በሳህኖች ላይ አዘጋጁ እና በባሲል ቅጠሎች ያጌጡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 189kcalካርቦሃይድሬት 13.9gፕሮቲን: 9.9gእጭ: 10.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ሃምበርገር ከስፒናች እና ጃኬት ድንች ጋር

Puff Pastry ስፒናች ቀንድ አውጣ