John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 እቃ የዶሮ እግሮች
- 4 እቃ ሽንኩርት
- 2 እቃ ቀይ ቃሪያዎች
- 800 g ቲማቲም የተላጠ የታሸገ
- 100 g ባሲል ፔስቶ
- 4 ጠረጴዛ ዘይት
- 3 እቃ የሮዝመሪ ቀንበጦች
- 3 እቃ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
- 1 ቁንጢት ጨው
- 1 ቁንጢት በርበሬ
- 4 ሴንትሊተርስ ካልቫዶስ
መመሪያዎች
- ጨው እና በርበሬ የዶሮውን ጭን (ሌሎች ክፍሎች እንዲሁ ይቻላል ፣ በእርግጥ) እና በትንሽ ዘይት በድስት ውስጥ ይቅሏቸው ። አስወግድ እና አስቀምጥ.
- ሽንኩርት እና ፔፐር ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ. በቀሪው ዘይት ውስጥ በነጭ ሽንኩርት እና በሮዝሜሪ ቅርንጫፎች ይቅቡት. የተጣራ ቲማቲም እና ካልቫዶስ ይጨምሩ. በፔፐር እና በጨው ለመቅመስ.
- ባሲል ፔስቶን በተጠበሰ የዶሮ ቁርጥራጮች ላይ ያሰራጩ። ዶሮውን በአትክልት ውስጥ በአትክልት ላይ ያስቀምጡት እና ለ 40 ደቂቃዎች ያህል ምድጃ ውስጥ ይቅቡት.
- እንደ ከስራ በኋላ የምግብ አሰራር ለማዘጋጀት እና ለመደሰት ጥሩ ነው! ጥሩ የምግብ ፍላጎት Thorsten_aus_LE ይላል 😉
- -
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 141kcalካርቦሃይድሬት 3.9gፕሮቲን: 1.1gእጭ: 12.3g
