John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 st ሽንኩርት
- 2 Tablespoon ዘይት
- 4 Tablespoon የቲማቲም ድልህ
- 3 ሂድ ፣ ኤስ.ኤል ዱቄት
- 1 ሊትር የአትክልት ሾርባ
- 2 ካን የቲማቲም ቁርጥራጮች
- 2 መቆንጠጫዎች ጨውና በርበሬ
- 6 ትንሽ ቲማቲም
- 100 ሚሊ. ቅባት
- 2 የሻይ ማንኪያ. ሱካር
- 150 gr ክሬም ፍራፍሬ አይብ
- 1 ቡ ባሲል
መመሪያዎች
- ሽንኩርቱን አጽዱ, በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሙቅ ዘይት ውስጥ ይቅቡት.
- በቲማቲም ፓቼ ውስጥ ይቅበዘበዙ
- ዱቄት እና ላብ ይጨምሩ
- ከሾርባ እና የታሸጉ ቲማቲሞች ጋር ዴጋሌዝ ፣
- 10 ደቂቃ ቅመሱ
- ሾርባውን አጽዱ
- ክሬሙን በጨው, በስኳር እና በፔይን ያርቁ, ትንሽ ቲማቲሞችን ወደ ሩብ ይጨምሩ.
- ሾርባውን ከባሲል እና ክሬም ጋር ያቅርቡ
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 20kcalካርቦሃይድሬት 0.5gፕሮቲን: 0.3gእጭ: 1.8g
