ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 g የዓሳ ቅጠል
- 200 g የትንሽ ዓሣ ዓይነት
- 200 g ስካሎፕ, የጡንቻ ሥጋ
- ጨው በርበሬ
- የሎሚ ጭማቂ
- 1 ቡ የፀደይ ሽንኩርት
- የዶልት ምክሮች
- 0,25 l ነጭ ወይን
- 0,25 l የአትክልት ሾርባ
- 5 ጌርኪንስ
- 200 g ክሬም
- 2 tbsp ቅቤ
መመሪያዎች
- የዓሳውን ሙላ (ለምሳሌ ሬድፊሽ ወይም ሳይቴ) ያጠቡ፣ ደረቅ ያድርቁ፣ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ፣ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ እና ለአንድ አፍታ ይውጡ።
- ፕራውን እና ክላቹን ያጠቡ እና ያድርቁ።
- የፀደይ ሽንኩርቱን እጠቡ እና ያጽዱ እና በዲያግራም ወደ ቀጭን ቀለበቶች ይቁረጡ. ጎመንን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- ቅቤን በትልቅ ድስት ውስጥ ይሞቁ እና በውስጡ ያለውን የፀደይ ሽንኩርት ቀለበቶች ላብ ያድርጉ። በነጭ ወይን እና በአትክልት ፍራፍሬ ድጋላይዝ እና ለአስር ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው.
- የዓሳውን ሙላ እንደ ጎላሽ በሚመስሉ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ከፕራውን፣ ከስጋ ሥጋ እና ከጌርኪን ጋር ወደ አክሲዮኑ ላይ ይጨምሩ። ሁሉም ነገር ለ 7-10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ.
- መራራውን ክሬም አፍስሱ ፣ ይሞቁ (ከእንግዲህ እንዲፈላ አይፍቀዱ !!!) በዶልት ፣ በጨው እና በርበሬ ወቅት - አስፈላጊ ከሆነ የዓሳውን ማሰሮ ያያይዙ ።
ለሚከተለው የሚስማማ
- የተቀቀለ ድንች እና "ትኩስ" ሰላጣ
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 152kcalካርቦሃይድሬት 1gፕሮቲን: 0.9gእጭ: 13.7g