in

የዓሳ ማሰሮ

52 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 152 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g የዓሳ ቅጠል
  • 200 g የትንሽ ዓሣ ዓይነት
  • 200 g ስካሎፕ, የጡንቻ ሥጋ
  • ጨው በርበሬ
  • የሎሚ ጭማቂ
  • 1 የፀደይ ሽንኩርት
  • የዶልት ምክሮች
  • 0,25 l ነጭ ወይን
  • 0,25 l የአትክልት ሾርባ
  • 5 ጌርኪንስ
  • 200 g ክሬም
  • 2 tbsp ቅቤ

መመሪያዎች
 

  • የዓሳውን ሙላ (ለምሳሌ ሬድፊሽ ወይም ሳይቴ) ያጠቡ፣ ደረቅ ያድርቁ፣ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ፣ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ እና ለአንድ አፍታ ይውጡ።
  • ፕራውን እና ክላቹን ያጠቡ እና ያድርቁ።
  • የፀደይ ሽንኩርቱን እጠቡ እና ያጽዱ እና በዲያግራም ወደ ቀጭን ቀለበቶች ይቁረጡ. ጎመንን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  • ቅቤን በትልቅ ድስት ውስጥ ይሞቁ እና በውስጡ ያለውን የፀደይ ሽንኩርት ቀለበቶች ላብ ያድርጉ። በነጭ ወይን እና በአትክልት ፍራፍሬ ድጋላይዝ እና ለአስር ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው.
  • የዓሳውን ሙላ እንደ ጎላሽ በሚመስሉ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ከፕራውን፣ ከስጋ ሥጋ እና ከጌርኪን ጋር ወደ አክሲዮኑ ላይ ይጨምሩ። ሁሉም ነገር ለ 7-10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ.
  • መራራውን ክሬም አፍስሱ ፣ ይሞቁ (ከእንግዲህ እንዲፈላ አይፍቀዱ !!!) በዶልት ፣ በጨው እና በርበሬ ወቅት - አስፈላጊ ከሆነ የዓሳውን ማሰሮ ያያይዙ ።

ለሚከተለው የሚስማማ

  • የተቀቀለ ድንች እና "ትኩስ" ሰላጣ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 152kcalካርቦሃይድሬት 1gፕሮቲን: 0.9gእጭ: 13.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ጣፋጭ: የሎሚ እርጎ ምግብ

ቪጋን: ዱረም ስንዴ ስፓጌቲ በካሮት ስር - ቲማቲም ቦሎኔዝ ከአትክልት አይብ ጋር