in

የዶሮ ጡት ጥብስ ሽኒትዘል በቅመም የተፈጨ ድንች እና የካሮት አበባ አትክልቶች

54 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 185 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የዶሮ ጡት ቁርጥራጭ schnitzel;

  • 250 g የቀዘቀዙ የዶሮ ጡት ጥብስ / 2 ሙላዎች
  • ጨው
  • በርበሬ
  • 3 tbsp ዱቄት
  • 1 እንቁላል + 1 tbsp ክሬም
  • 6 tbsp የዳቦ ፍርፋሪ + 6 tbsp የተከተፈ ኢምሜንታል
  • 6 tbsp ዘይት

በቅመም የተፈጨ ድንች;

  • 700 g ድንች
  • 1 ሽንኩርት በግምት. 150 ግራም
  • 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 2 ቲማቲም በግምት. 100 ግ
  • 1 tsp ጨው
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 4 tbsp ቅባት
  • 2 ትልቅ ጨው
  • 2 ትልቅ የፔፐር ፒንች

የካሮት አበባ አትክልቶች;

  • 600 g ካሮት
  • 1 ሽንኩርት በግምት. 150 ግራም
  • 2 tsp ፈጣን የአትክልት ሾርባ
  • 1 tsp ጨው
  • 1 tbsp ቅቤ
  • 1 tsp ሱካር
  • 1 ትልቅ ጨው
  • 1 ትልቅ የፔፐር ቁንጥጫ

ለማገልገል:

  • 4 ለጌጣጌጥ ባሲል ምክሮች

መመሪያዎች
 

የዶሮ ጡት ቁርጥራጭ schnitzel;

  • የተቀቀለውን የዶሮ ጡት ዝንጅብል በግማሽ መንገድ በቢላ ይቁረጡ ፣ በኩሽና ፎይል መካከል በስጋ ጨረታ ፣ በርበሬ እና በጨው ፣ ዳቦ (ዱቄት ፣ የተከተፈ እንቁላል + ክሬም እና የዳቦ ፍርፋሪ + የተከተፈ አይብ የተቀላቀለ / የተቀላቀለ) እና በዘይት በድስት ውስጥ ። (6 tbsp) በሁለቱም በኩል ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት. የቀረውን የዳቦ እንቁላል መጨረሻ ላይ ይቅሉት እና እንደ ጌጣጌጥ ይጠቀሙ።

በቅመም የተፈጨ ድንች;

  • ድንቹን ይላጩ እና ይቁረጡ. ሽንኩርቱን ይላጩ እና ይቁረጡ. ነጭ ሽንኩርቱን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡ። ሁሉንም ነገር () በጨው ውሃ (1 በሻይ ማንኪያ) በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ. አፍስሱ ፣ ቅቤን (1 tbsp) እና ክሬም (4 tbsp) ይጨምሩ እና ከድንች ማሽኑ ጋር በደንብ ይቅቡት ። በመጨረሻም በጨው (2 ትላልቅ ፒንች) እና በርበሬ (2 ትላልቅ ፒንች) / ወቅትን ለመቅመስ.

የካሮት አበባ አትክልቶች;

  • ካሮትን ከቆዳው ጋር ይቅፈሉት ፣ በአትክልቱ አበባ መፍጨት / ልጣጭ 2 ወደ 1 የማስዋቢያ ቢላ ይቁረጡ እና በሚያጌጡ የካሮት አበባ ቁርጥራጮች (በግምት 4 - 5 ሚሜ ውፍረት) በቢላ ይቁረጡ ። ሽንኩርቱን አጽዳ እና ሩብ እና ወደ ክበቦች ይቁረጡ. አትክልቶቹን (የካሮት አበባዎች እና የሽንኩርት ፕላስቲኮችን) በውሃ ውስጥ በቅጽበት አትክልት (2 የሻይ ማንኪያ) እና ጨው (1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) ለ 8-10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ያፈሱ ፣ ቅቤ (1 tbsp) እና ስኳር (1 የሻይ ማንኪያ) ይጨምሩ እና ይጨምሩ ። የካሮት አበባዎች በሽንኩርት ክሮች አማካኝነት በማነሳሳት ትንሽ ከረሜላ ያድርጓቸው. በመጨረሻም ክሬም (5 tbsp) እና ጨው (1 ትልቅ ፒን) እና ፔፐር (1 ትልቅ ፒን) ይጨምሩ.

አገልግሉ

  • የዶሮውን ጡት fillet schnitzel በቅመም የተፈጨ የድንች እና የካሮት አበባ አትክልቶችን ያቅርቡ፣ በባሲል ያጌጡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 185kcalካርቦሃይድሬት 12.1gፕሮቲን: 1.7gእጭ: 14.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የጠቆመ ጎመን ወጥ

ማንኒስ ፓፕሪካ ቹትኒ በርበሬ መረቅ