ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የዶሮ ጡት ቁርጥራጭ schnitzel;
- 250 g የቀዘቀዙ የዶሮ ጡት ጥብስ / 2 ሙላዎች
- ጨው
- በርበሬ
- 3 tbsp ዱቄት
- 1 እንቁላል + 1 tbsp ክሬም
- 6 tbsp የዳቦ ፍርፋሪ + 6 tbsp የተከተፈ ኢምሜንታል
- 6 tbsp ዘይት
በቅመም የተፈጨ ድንች;
- 700 g ድንች
- 1 ሽንኩርት በግምት. 150 ግራም
- 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 2 ቲማቲም በግምት. 100 ግ
- 1 tsp ጨው
- 1 tbsp ቅቤ
- 4 tbsp ቅባት
- 2 ትልቅ ጨው
- 2 ትልቅ የፔፐር ፒንች
የካሮት አበባ አትክልቶች;
- 600 g ካሮት
- 1 ሽንኩርት በግምት. 150 ግራም
- 2 tsp ፈጣን የአትክልት ሾርባ
- 1 tsp ጨው
- 1 tbsp ቅቤ
- 1 tsp ሱካር
- 1 ትልቅ ጨው
- 1 ትልቅ የፔፐር ቁንጥጫ
ለማገልገል:
- 4 ለጌጣጌጥ ባሲል ምክሮች
መመሪያዎች
የዶሮ ጡት ቁርጥራጭ schnitzel;
- የተቀቀለውን የዶሮ ጡት ዝንጅብል በግማሽ መንገድ በቢላ ይቁረጡ ፣ በኩሽና ፎይል መካከል በስጋ ጨረታ ፣ በርበሬ እና በጨው ፣ ዳቦ (ዱቄት ፣ የተከተፈ እንቁላል + ክሬም እና የዳቦ ፍርፋሪ + የተከተፈ አይብ የተቀላቀለ / የተቀላቀለ) እና በዘይት በድስት ውስጥ ። (6 tbsp) በሁለቱም በኩል ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት. የቀረውን የዳቦ እንቁላል መጨረሻ ላይ ይቅሉት እና እንደ ጌጣጌጥ ይጠቀሙ።
በቅመም የተፈጨ ድንች;
- ድንቹን ይላጩ እና ይቁረጡ. ሽንኩርቱን ይላጩ እና ይቁረጡ. ነጭ ሽንኩርቱን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡ። ሁሉንም ነገር () በጨው ውሃ (1 በሻይ ማንኪያ) በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ. አፍስሱ ፣ ቅቤን (1 tbsp) እና ክሬም (4 tbsp) ይጨምሩ እና ከድንች ማሽኑ ጋር በደንብ ይቅቡት ። በመጨረሻም በጨው (2 ትላልቅ ፒንች) እና በርበሬ (2 ትላልቅ ፒንች) / ወቅትን ለመቅመስ.
የካሮት አበባ አትክልቶች;
- ካሮትን ከቆዳው ጋር ይቅፈሉት ፣ በአትክልቱ አበባ መፍጨት / ልጣጭ 2 ወደ 1 የማስዋቢያ ቢላ ይቁረጡ እና በሚያጌጡ የካሮት አበባ ቁርጥራጮች (በግምት 4 - 5 ሚሜ ውፍረት) በቢላ ይቁረጡ ። ሽንኩርቱን አጽዳ እና ሩብ እና ወደ ክበቦች ይቁረጡ. አትክልቶቹን (የካሮት አበባዎች እና የሽንኩርት ፕላስቲኮችን) በውሃ ውስጥ በቅጽበት አትክልት (2 የሻይ ማንኪያ) እና ጨው (1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) ለ 8-10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ ያፈሱ ፣ ቅቤ (1 tbsp) እና ስኳር (1 የሻይ ማንኪያ) ይጨምሩ እና ይጨምሩ ። የካሮት አበባዎች በሽንኩርት ክሮች አማካኝነት በማነሳሳት ትንሽ ከረሜላ ያድርጓቸው. በመጨረሻም ክሬም (5 tbsp) እና ጨው (1 ትልቅ ፒን) እና ፔፐር (1 ትልቅ ፒን) ይጨምሩ.
አገልግሉ
- የዶሮውን ጡት fillet schnitzel በቅመም የተፈጨ የድንች እና የካሮት አበባ አትክልቶችን ያቅርቡ፣ በባሲል ያጌጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 185kcalካርቦሃይድሬት 12.1gፕሮቲን: 1.7gእጭ: 14.5g