John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 5 የተቀቀለ ድንች
- 5 ከሚወዱት ዶሮ እንቁላል
- 5 tbsp ክሬም 30% ቅባት
- 1 tsp ጨው
- 1 tsp ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 1 ጭብት የተከተፉ ዕፅዋት - ታርጓን, ባሲል እና ሮኬት
- 50 g አዲስ የተከተፈ ፓርሜሳን።
- ስብን ማብሰል
መመሪያዎች
- እንቁላሎቹን በክሬም, በርበሬ እና በጨው ይምቱ.
- እፅዋቱን ያፅዱ, በደንብ ይቁረጡ እና በተቀቡ እንቁላሎች ውስጥ ይጨምሩ.
- የተቀቀለውን ድንች ያፅዱ እና ይቁረጡ.
- የኬክ ቆርቆሮውን በዘይት ይቀቡ እና በውስጡ ያሉትን የድንች ቁርጥራጮቹን ይሸፍኑ. የእንቁላል ድብልቅን በላዩ ላይ አፍስሱ እና ቶቲላውን በሙቀት ምድጃ ውስጥ በ 190 ዲግሪ ዝቅተኛ / በላይኛው ሙቀት ውስጥ ይጋግሩ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ, የፓርሜሳን አይብ በላዩ ላይ ይረጩ እና ለሌላ 10 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 310kcalካርቦሃይድሬት 4.8gፕሮቲን: 9.9gእጭ: 28.3g
