አልፋልፋ፡ ጤናማ ቡቃያዎች ውጤት

አልፋልፋ በሰውነት ላይ ጤናማ ተጽእኖ አለው እና በተለይም በቡቃያ መልክ ታዋቂ ነው. በተጨማሪም አልፋልፋ ወይም ሁልጊዜ አረንጓዴ ክሎቨር በመባል የሚታወቀው, በቤት ውስጥ ለማደግ ቀላል ነው. ስለዚህ የፋብሪካውን ኃይል በማንኛውም ጊዜ መጠቀም ይችላሉ.

አልፋልፋ እና ውጤቶቹ

አልፋልፋ አረንጓዴ ተክል ነው, ይህም ማለት ብዙ ክሎሮፊል ይዟል. ይህ ደግሞ ለደማችን እና ለመላው ሰውነታችን ጠቃሚ ነው.

• እንደ ተፈጥሯዊ ምግብ የአልፋልፋ ቡቃያ በንጥረ ነገሮች፣ በቪታሚኖች እና በማእድናት የበለፀገ ሲሆን ለሰውነት እነዚህን አስፈላጊ የግንባታ ብሎኮች ያቀርባል።
• ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንክብካቤ ከተደረገለት, እራሱን በየጊዜው ማጽዳት, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት, ከባድ ብረቶችን ማፍሰስ እና ሌሎች የፈውስ ስራዎችን ማከናወን ይችላል. ስለዚህ እብጠት እና ሌሎች በሽታዎች ቦታ የላቸውም. የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ተጠናክሯል እና የአንጀት ባክቴሪያ ጤናማ የሕዋስ ግድግዳዎችን መገንባት ይችላል።
• በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነቱ ከተፈጥሮ ውጭ በሆኑ ወይም በኢንዱስትሪ በተመረቱ ምግቦች ላይ እስካልተጫነ ድረስ ጤናማ ኃይል ይሰጣል። ለአካላዊ እና አእምሮአዊ እንቅስቃሴዎች ጉልበት ያስፈልገዋል.
• አልፋልፋ ለጡንቻ ግንባታ አስፈላጊ የሆኑትን የአትክልት ፕሮቲኖችን ለሰውነት ያቀርባል. በተጨማሪም እፅዋቱ በሰውነት ውስጥ ነፃ radicalsን የሚያስተሳስሩ ብዙ ፀረ-ባክቴሪያዎች አሉት። እነዚህ በዋነኝነት የሚለቀቁት በጭንቀት ነው።

የአልፋልፋ ቡቃያዎችን ያሳድጉ

አልፋልፋ ለሰውነታችን ጥሩ እና ጤናማ ከሆኑ በርካታ እፅዋት አንዱ ነው። ይሁን እንጂ ቡቃያ በቤት ውስጥ ለማደግ በጣም ቀላል ስለሆነ ለዕለታዊ አመጋገብ መጠቀም ይቻላል. ብዙ ሰዎች በሰላጣ ወይም በሳንድዊች ላይ ይረጫቸዋል. የአልፋልፋ ቡቃያዎች በራሳቸው ጣፋጭ ናቸው.

• ቡቃያዎችን ለማብቀል የበቀለ ማሰሮ ወይም ቡቃያ ማማ እና የአልፋልፋ ዘሮች ያስፈልግዎታል።
• ዘሮቹ በደንብ ያጠቡ እና በቆርቆሮው ውስጥ በንጹህ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጧቸው.
• አሁን ዘሩን ያበቅሉ እና በቀን ሦስት ጊዜ በንጹህ ውሃ ይጠቡ.
• ማብቀል ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በሚቀጥለው ቀን ነው እና ከ 7 እስከ 8 ቀናት አካባቢ የአልፋልፋ ቡቃያ ዝግጁ ይሆናል።
• ጤናማውን ውጤት ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም አሁን ቡቃያዎቹን በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት።