John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ትኩስ ሻሎት
- ቅቤ
- 4 tbsp የቲማቲም ኬትጪፕ
- 1 tsp ሱካር
- 1 tsp የጣሊያን ዕፅዋት
- 1 እሽግ የፒዛ ሊጥ ከማቀዝቀዣው መደርደሪያ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ
- 3 የፔች ግማሾቹ የታሸጉ
- 4 ስሊዎች የበሰለ ካም
- Curry ዱቄት
- የተጠበሰ አይብ
መመሪያዎች
- የሾላ ሽንኩርት ይላጩ እና በደንብ ይቁረጡ. ግልፅ እስኪሆን ድረስ በሙቅ ቅቤ ውስጥ ይቅለሉት። የቲማቲም ኬትጪፕ, 1 የሾርባ ማንኪያ ውሃ, ስኳር እና ዕፅዋት ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ለአጭር ጊዜ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ከምድጃ ውስጥ ይውሰዱት እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት.
- ዱቄቱን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያውጡ። እንጉዳዮቹን አፍስሱ እና ወደ ኩብ ይቁረጡ ። ዱባውን ወደ ኩብ ይቁረጡ.
- የቲማቲሙን ጣዕም በፒዛ ሊጥ ላይ ያሰራጩ. በመጀመሪያ ካም - ከዚያም የፒች ኩብ ከላይ. ከካሪ ዱቄት ጋር አቧራ. በመጨረሻም አይብውን በላዩ ላይ ይረጩ. በ 220 ዲግሪ ውስጥ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ምድጃ ውስጥ ይቅቡት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 129kcalካርቦሃይድሬት 28.8gፕሮቲን: 2.1gእጭ: 0.3g
