ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ በልጆች ላይ የማሰብ ችሎታን ይቀንሳል

በተዘጋጁ ምግቦች የበለፀገ አመጋገብ እና ስብ እና ስኳር የበለፀገ አመጋገብ በልጆች ላይ ዝቅተኛ የማሰብ ችሎታ (IQ) ያስከትላል ፣ ትኩስ ምግቦች ደግሞ ብልህ ልጆችን ያመራሉ ። ቢያንስ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ወደ 14,000 ከሚጠጉ ህጻናት ጋር ባደረጉት ጥናት ያገኙት ነገር ነው።

ከተሰራ ምግብ ያነሰ የማሰብ ችሎታ

ህጻናት ሶስት አመት ሲሞላቸው በአብዛኛው የተቀነባበሩ፣ ስብ የበዛባቸው እና ከፍተኛ ስኳር የያዙ ምግቦችን መመገብ በኋለኛው ህይወት የማሰብ ችሎታቸው ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።

ጤናማ አመጋገብ የማሰብ ችሎታን ያበረታታል።

የአቨን የወላጆች እና ልጆች የረዥም ጊዜ ጥናት የ14,000 ህጻናትን የረጅም ጊዜ ጤና ይመረምራል።

በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች በንጥረ-ምግቦች እና በቪታሚኖች የበለጸገ አመጋገብ በልጅነት ጊዜ የአዕምሮ አፈፃፀም እድገትን ይጨምራል.

ጆርናል ኦፍ ኤፒዲሚዮሎጂ እና የማህበረሰብ ጤና እንደዘገበው አንድ ሕፃን በሦስት ዓመታቸው የሚመገቡት አመጋገብ በ 8.5 ዓመታቸው የሚኖራቸውን IQ ሊጎዳ ይችላል።

የመብላት ስህተቶች ከአሁን በኋላ ሊታረሙ አይችሉም

የጥናቱ አዘጋጆች በተጨማሪም በትናንሽ ሕፃናት ላይ የሚስተዋሉ የአመጋገብ ስህተቶች ከአሁን በኋላ ብረት ሊወገዱ እንደማይችሉ ደርሰውበታል - ቢያንስ ቢያንስ የስለላ መረጃን በተመለከተ።

ይህ ማለት ህጻናት በሶስት አመታቸው ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ከተመገቡ ይህ ደግሞ ከሶስት አመት እድሜ በኋላ ጤናማ ምግብ ከበሉ በኋላ በልጅነታቸው የማሰብ ችሎታቸው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, IQ ይቀንሳል

በጥናቱ ላይ የተሳተፉት የህጻናት ወላጆች መጠይቆችን በማጠናቀቅ በሶስት፣ በአራት፣ በሰባት እና በስምንት ዓመት ተኩል ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆቻቸውን አመጋገብ በተመለከተ ዝርዝር መረጃ ሰጥተዋል።

የሚገርመው፣ ለመጥፎ ምግብ ክፍሎች ወይም ለመጥፎ የአመጋገብ ልማዶች መጠይቆች ግምገማ ላይ የተሰጠው እያንዳንዱ የመቀነስ ነጥብ የ1.67 ነጥብ IQ እንዲቀንስ አድርጓል።

በተቃራኒው፣ እያንዳንዱ ተጨማሪ ነጥብ ለጤናማ አመጋገብ፣ ለምሳሌ B. ለሰላጣ፣ ሩዝ፣ ፓስታ፣ አሳ እና ፍራፍሬ አዘውትሮ መመገብ፣ የIQ ጭማሪ 1.2 ነጥብ።

በመጀመሪያዎቹ ሶስት አመታት ውስጥ አንጎል በፍጥነት ያድጋል. በዚህ ምክንያት የሳይንስ ሊቃውንት በዚህ የሕይወት ምዕራፍ ውስጥ ጥሩ አመጋገብ ለአእምሮ እድገት ጥሩ አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ይጠራጠራሉ።

የትምህርት ቤት ምግብ የምርምር ኃላፊ ሚካኤል ኔልሰን እንዳሉት፡-

ከጠቅላላው ትምህርት ቤት ከሚገቡት 23 በመቶው በላይ ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው. በልጆች የመጀመሪያ እድገት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ወደ ጤናማ የሰውነት ክብደት ሊያመራ ይችላል እና በሌላ በኩል - ይህ ጥናት እንደሚያሳየው በትምህርት ቤት ውስጥ የልጆቹን አፈፃፀም ያሻሽላል።
እነዚህ ውጤቶች ሁሉንም ወላጆች እና እንዲሁም ከትናንሽ ልጆች ጋር የሚሰሩትን ስለ እውነተኛ ጤናማ የልጆች አመጋገብ ማስተማር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያሉ።