in ,

የቤት ውስጥ ቀይ ጎመን እና በርበሬ መረቅ ጋር የበሬ ሥጋ Fillet

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 55 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 71 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 kg ትኩስ ቀይ ጎመን
  • 2 ትኩስ ፖም Boskoop
  • 2 ሻልቶች
  • 2 tbsp ቅቤ
  • 1 tsp ጓድ
  • 1 tsp አኒስ ዱቄት
  • 2 tbsp የበለሳን ኮምጣጤ
  • ጨውና በርበሬ
  • 400 g የበሬ ሥጋ fillet
  • 4 ዲስኮች በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
  • 1 tbsp ዘይት
  • 100 ml ቀይ ወይን ብርሃን
  • 400 ml የአትክልት ሾርባ
  • 1 tsp አረንጓዴ በርበሬ ቆንጥጦ
  • 1 tbsp መረቅ ወፍራም

መመሪያዎች
 

  • የቀይ ጎመንን ውጫዊ ቅጠሎች ያስወግዱ. ሩብ ጭንቅላትን, ዘንዶውን ያስወግዱ, ቀይ ጎመንን በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. ፖምቹን ያፅዱ, ግማሹን ይቁረጡ እና ማቀፊያውን ያስወግዱ. የፖም ፍሬዎችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ቀይ ሽንኩርትውን ይላጩ እና ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  • 1 ኤል ቅቤን በድስት ውስጥ አፍስሱ እና ግልፅ እስኪሆኑ ድረስ የሾላ ቁርጥራጮችን በእሱ ውስጥ ይንፏቸው። ቀይ ጎመንን ከቀሪው ቅቤ ጋር በትልቅ ድስት ውስጥ ይቅቡት. አሴቶ ባልስሚኮ እና ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፣ በደንብ ያሽጉ ፣ ከዚያም ፖም እና ቅርንፉድ (በሻይ ማጣሪያ ውስጥ) እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 50 ደቂቃ ያህል ያብስሉት። አስፈላጊ ከሆነ ብዙ ውሃ ይጨምሩ, ብዙ ጊዜ ይቀላቅሉ.
  • የበሬውን ሥጋ እጠቡ እና ደረቅ ያድርጉት። 2 ቁርጥራጭ የአሳማ ሥጋን ይሸፍኑ እና ከእንጨት በተሠሩ እሾሃማዎች ይለጥፉ። ዘይቱን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና ስጋውን በኃይል ይቅቡት (በተጨማሪም በጠርዙ ላይ)። ከዚያም እሳቱን ይቀንሱ እና በእያንዳንዱ ጎን ለ 4 ደቂቃዎች ያህል ያበስሉ, ያጥፉ እና ይሞቁ.
  • ድስቱን በቀይ ወይን እና በሾርባ ያሰራጩ ፣ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና ለ 10 ደቂቃ ያህል በከፍተኛ ሙቀት ላይ እስከ ግማሽ ያህሉን ይቀንሱ። ፔፐርኮርን ይጨምሩ. በሾርባው ወፍራም ውስጥ ይንቁ እና ለ 1 ደቂቃ ያህል ይቆዩ.
  • የበሬ ሥጋን ከቀይ ጎመን እና ከፔፐር መረቅ ጋር በሳህኖች ላይ ያሰራጩ እና በ croquettes ያቅርቡ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 71kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 5gእጭ: 4.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ኬክ: Castagnetta ኬክ

የተፈጨ የስጋ ኳሶች በቤል ፔፐር እና የቲማቲም አትክልቶች ከ Basmati Almond Rice ጋር