ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የበሬ ሥጋ ጥቅልሎች እና ቀይ ወይን መረቅ
- 6 የበሬ ሥጋ ደቂቃ ስቴክ
- 100 g የፍየል ክሬም አይብ
- 3 ቲማቲም በዘይት ውስጥ ይለያዩ
- 1 tsp ቺሊ ጄሊ
- 3 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, በጥሩ የተከተፈ
- 1 tsp ሮዝሜሪ, በጥሩ የተከተፈ
- 1 tsp Thyme, በጥሩ የተከተፈ
- 1 ሻሎት, በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 2 ቅርንጫፎች ሮዝሜሪ
- 1 ቅርንጫፍ Thyme
- 1 tbsp ጥሬ የሸንኮራ አገዳ ስኳር
- 750 ml ቀይ ወይን
- 4 tbsp አሮጌ የበለሳን ኮምጣጤ
- በረዶ ቀዝቃዛ ቅቤ
- ጨው
- በርበሬ
- ዘይት
ቀይ ሩዝ
- 1 እግር ኳስ ቀይ ሩዝ
- 2 ኩባያ ውሃ
- ጨው
የተጠበሰ ብራሰልስ ቡቃያ
- 250 g ብራስልስ ይበቅላል፣ ተጠርጓል እና ሩብ
- ጨው
- ቅቤ
መመሪያዎች
የበሬ ሥጋ ጥቅልሎች እና ቀይ ወይን መረቅ
- የደቂቃውን ስቴክ በትንሹ ይምቱ ፣ በተለይም በማቀዝቀዣ ከረጢት ውስጥ። ከፍየል ክሬም አይብ ፣ የደረቀ ቲማቲም ፣ ቺሊ ጄሊ ፣ የተከተፉ ዕፅዋት ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ትንሽ ጨው እና በርበሬ ለስላሳ ድብልቅ ያዘጋጁ ። አሁን የፍየል አይብ ድብልቅን በደቂቃ ስቴክ ላይ ያሰራጩ ፣ ይንከባለሉ እና በቦታው ላይ በጥርስ ሳሙና ይሰኩት።
- በድስት ውስጥ ትንሽ ዘይት ያሞቁ ፣ ጥቅልሎቹን በሁሉም ጎኖች ላይ በጣም በአጭሩ ይቅቡት እና ከዚያ በ 80 ዲግሪ ለመሳል ወደ ምድጃ ውስጥ ያስገቡ። በስጋ ክምችት ውስጥ የሽንኩርት ሽንኩርት እና የቀረውን ነጭ ሽንኩርት ይቅፈሉት እና በስኳር ይረጩ እና ትንሽ ካራሚል ይተዉት።
- ከዚያም ሁሉንም ቀይ ወይን ያርቁ እና የበለሳን ኮምጣጤ ይጨምሩ. ሮዝሜሪ. እና thyme sprigs እና ሁሉንም ነገር ወደ ታች ይቀንሱ. 200 ሚሊ ሊትር. ከዚያም ምድጃውን በጣም ትንሽ አስቀምጡ እና በበረዶ ቀዝቃዛ ቅቤ ኩብ ላይ ይጫኑት, የቅቤው መጠን በሚፈልጉት ወጥነት ላይ የተመሰረተ ነው.
- አሁን በጨው, በርበሬ እና ምናልባትም በስኳር ይቅሙ.
ቀይ ሩዝ
- ሩዝውን ያጠቡ እና በውሃ እና ጨው ወደ ድስት ያመጣሉ እና ለ 40 ደቂቃዎች በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያብስሉት - ቀይ ሩዝ ከተለመደው የበለጠ ጊዜ ይወስዳል።
የተጠበሰ ብራሰልስ ቡቃያ
- በሩብ የተከፈለውን የብራሰልስ ቡቃያ ለ 5 ደቂቃ ያህል በበቂ ጨዋማ ውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ጨምሩ እና ያጥፉ ፣ ትንሽ ቅቤን በድስት ውስጥ ያሞቁ እና የብራሰልስ ቡቃያዎችን በብርቱነት ይቅቡት ፣ ጨው ይጨምሩ።
ፊኒሽ
- ሩዙን በሳጥን ላይ ያድርጉት። ከእሱ ቀጥሎ የብራሰልስ ቡቃያዎችን ያቅርቡ. ጥቅልሎቹን ከምድጃ ውስጥ ያውጡ ፣ የጥርስ ሳሙናዎችን ያስወግዱ እና ለአንድ ሰው 3 ጥቅልሎችን በሳህኑ ላይ ያኑሩ እና ቀይ የወይን ድስቱን በላዩ ላይ ያፈሱ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 133kcalካርቦሃይድሬት 14.1gፕሮቲን: 2.7gእጭ: 2.5g