ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
Beetroot Carpaccio
- 75 g ዱባ ዘሮች
- 75 g ሱካር
- 3 tsp ቅቤ
- 1 tbsp ዘይት
- 3 Beetroot tubers
- 3 እንቡር
- 1 tbsp ቅቤ
- 300 g የበጉ ሰላጣ
ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ
- 75 g በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
- 3 ሻልቶች
- 4,5 tbsp የበለሳን ኮምጣጤ
- 0,75 tsp ማር
- 2 tsp ሰናፍጭ
- 8 tbsp ዱባ ዘር ዘይት
- 1 ቁንጢት ጨው
- 1 ቁንጢት በርበሬ
መመሪያዎች
Beetroot Carpaccio
- ለ beetroot carpaccio, የዱባውን ዘሮች በድስት ውስጥ ይቅቡት. በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. የአሉሚኒየም ፊሻውን ያውጡ እና በዘይት ይቀቡ። ስኳሩን በሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ወደ ድስት አምጡ ፣ የዱባውን ዘሮች ይጨምሩ እና ስኳር ካራላይዝስ እስኪፈስ ድረስ እና ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ አጥብቀው ይቀላቅሉ። ቅቤን በቅቤ ይቀላቅሉ. ከዚያም በአሉሚኒየም ፊሻ ላይ ያፈስሱ እና በፍጥነት ያሰራጩ. ማስጠንቀቂያ ፣ በጣም ሞቃት! እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ለ 40 ደቂቃዎች ያህል በጨው ውሃ ውስጥ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎችን ቀቅለው ያጠቡ እና ያፅዱ ። እንዲቀዘቅዝ እና እንዲቆራረጥ ያድርጉ. እንጆቹን እጠቡ, ደረቅ እና ሩብ. ዋናውን ያስወግዱ, ብስባሹን ወደ ቀጭን ክበቦች ይቁረጡ, በትንሽ ቅቤ ውስጥ ለአጭር ጊዜ ያሽጉ እና ያስወግዱት.
ቁሰል ማሠሪያ ጪርቅ
- ለአለባበስ, ባኮን እና የሾላ ኩብ በፒር መጥበሻ ስብ ውስጥ ያስቀምጡ, ይቅለሉት እና ያስወግዱት. የቀረውን በበለሳን ኮምጣጤ አፍስሱ ፣ ማር እና ሰናፍጭ ይጨምሩ እና በጨው እና በርበሬ ይጨምሩ። ከድስት ውስጥ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስተላልፉ እና የዱባው ዘር ዘይትን በብርቱ እጠፉት ፣ ለመቅመስ።
የበጉ ሰላጣ
- የበጉን ሰላጣ ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና ያሽጉ ። ልብሱን ያብሩ ፣ በአራት ሰሃን መሃከል ላይ ያዘጋጁ ፣ በቦካ እና በሾላ ድብልቅ ይረጩ። በውጭው ላይ የፔር ሾጣጣዎችን እና የቤቴሮትን ቁርጥራጮች ያዘጋጁ. በቀሪው ቀሚስ በቆርቆሮዎች ያፈስሱ. ብስባሹን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, በጠፍጣፋዎቹ ላይ ያሰራጩ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 357kcalካርቦሃይድሬት 10gፕሮቲን: 5.1gእጭ: 33.1g