ከወይራ ይሻላል፡ ዶክተሩ ለልብ እና ለደም ቧንቧዎች ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶች የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል።

ለብዙ አመታት የደም ሥሮች "ንጹህ" እና ጤናማ እንዲሆኑ, በተቻለ ፍጥነት አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አስፈላጊ ነው.

አና ኮሬኔቪች, የልብ ሐኪም እና ፒኤች.ዲ. በመድሃኒት ውስጥ የደም ሥሮች ንፁህ እና ጤናማ እንዲሆኑ የሚረዱ ምግቦች እንዳሉ ተናግረዋል.

እንደ እርሷ ከሆነ በአመጋገብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊዩንሳቹሬትድ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ መያዙ አስፈላጊ ነው.

"ለልብ እና ለደም ቧንቧዎች አመጋገብ ዋናው ነገር ምንድን ነው? ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ ነው። ከፍተኛ መጠን ያላቸውን እነዚህ ንጥረ ነገሮች የያዙ ባህላዊ የአትክልት ዘይቶች አሉ” ሲል የልብ ሐኪሙ በዩቲዩብ ቻናል ላይ ተናግሯል።

በመጀመሪያ ደረጃ የሄምፕ ዘይት ነው. ጣፋጭ እና እንደ የወይራ ዘይት ውድ አይደለም. የተልባ ዘይትም እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው፣ የልብ ሐኪሙ እንደሚለው፣ በውስጡ ብዙ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ስላለው እና ከወይራ ዘይት ብዙ እጥፍ ከፍ ያለ ነው።

ይሁን እንጂ ኮሬኔቪች በትክክል የተለየ ስለሆነ ሁሉም ሰው ጣዕሙን አይወድም. የእሱ ባለሙያ ወደ ሰላጣ እና ሌሎች ተስማሚ ምግቦች ለመጨመር ይመክራል. ዶክተሩ ለብዙ አመታት የደም ሥሮች "ንጹህ" እና ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ, በተቻለ ፍጥነት አመጋገብን እንደገና ማጤን አስፈላጊ መሆኑን ገልጿል. እና ቀደም ሲል ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች የበለጠ አስፈላጊ ነው.