ለረጅም እና ጤናማ ህይወት ከአንጀት ባክቴሪያ ጋር አብረው

በፌስቡክ ላይ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው የአንጀት ማይክሮባዮታ ለውጦች እና በእርጅና ሂደት ውስጥ ስላለው ሚና አንድ መጣጥፍ እያነበብኩኝ ፣ በካሎሪ የተገደበ አመጋገብ በህይወት የመቆያ እና በጤና ላይ ስላለው አወንታዊ ተፅእኖ አስደሳች ማብራሪያ አገኘሁ።

በምርምርው ላይ በመመርኮዝ የካሎሪ ገደብ ተብሎ የሚጠራው - ማለትም የተገደበ ካሎሪ ያለው አመጋገብ ግን የተሟላ ስብጥር - ከረጅም ዕድሜ ጋር የተዛመዱ የማይክሮ ፍሎራ ዓይነቶችን ቁጥር መጨመር እና በተመሳሳይ ጊዜ የቁጥሩ መቀነስ ያስከትላል። እርጅናን የሚያፋጥኑ ባክቴሪያዎች. በዚህ ላይ በመመርኮዝ የአንጀት ባክቴሪያ ስብጥር በሆነ መንገድ ከተቀየረ ፣ ፕሮባዮቲክስ በመጠቀም ፣ ለምሳሌ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ካለው አካል ጋር ተመሳሳይነት ያለው ቋሚ ሁኔታን ማሳካት እና በዚህም መሻሻል እንደሚቻል ይታሰባል ። ጤና እና የህይወት ተስፋ.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዕድሜ የገፉ ሰዎች በፕሮቲዮቲክ-የተደገፈ የአንጀት ማይክሮፋሎራ የፕሮ-ኢንፌክሽን ሞለኪውሎች መገኘት እንዲቀንስ ያደርጋል, ይህም ክምችት በእርጅና ውስጥ የተለመደ እና ከአብዛኛዎቹ የዕድሜ መግፋት በሽታዎች እድገት ጋር የተያያዘ ነው.

በተጨማሪም, ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) በመሰባበር, የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ባህሪያትን በመጨመር እና ቫይታሚን ቢን በማዋሃድ ባክቴሪያዎች የስብ ክምችትን ይቆጣጠራሉ. ሌላው ቀርቶ የትንሽ እና ወፍራም ሰዎች ማይክሮ ፋይሎራ ስብጥር የተለየ መሆኑን እና ከቀጭን ወደ ወፍራም ሰዎች በሚተከልበት ጊዜ የሕክምናው ውጤት ተመዝግቧል.

የአንጀት ባክቴሪያ በአመጋገብ ባህሪያችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ለምሳሌ፣ ሳይንቲስቶች ከባክቴሪያዎች የሜታቦሊክ ምርቶች አንዱ የሆነው ቡቲሬት የአንጎል የነርቭ ሴሎችን አሠራር እንደሚጎዳ ደርሰውበታል። ማይክሮፋሎራ የምግብ ፍላጎትን እንደሚያዳክመው የረሃብ ሆርሞኖችን (ለምሳሌ ኒውሮፔፕታይድ ዋይ) በሃይፖታላመስ (የውስጥ አካላትን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠር የአንጎል ማእከል) ወይም ከ satiety ሆርሞን ሌፕቲን ጋር ተመሳሳይነት ያለው ውህዶችን በመፍጠር መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ አለ።

ይህንን መረጃ ለምን እጠቅሳለሁ? ነጥቡ ጤናማ የሆነ አንጀት ማይክሮባዮታ በመጠበቅ የሰውነት ክብደት እንዲኖረን ቀላል ይሆንልናል፣ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የማይቀረውን ሥር የሰደደ እብጠት እና የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን በመቀነስ ጤናማ እና ረጅም ዕድሜ መኖር። እና ብዙ ጥረት አይጠይቅም. በቂ መጠን ያለው የአመጋገብ ፋይበር (ሙሉ እህል ፣ አትክልት ፣ ፍራፍሬ) ፣ የተቀቀለ የወተት ተዋጽኦዎች (እርጎ ፣ እርጎ ፣ ኮምጣጣ አትክልቶች) እና አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ያስፈልግዎታል (በእርግጥ በዶክተር የታዘዘ)። ምክንያቱም በ1903-1908 ዓ.ም

የኖቤል ተሸላሚ ኢሊያ ሜችኒኮቭ በማይክሮ ፍሎራ እና በጤና እና ረጅም ዕድሜ መካከል ያለውን ግንኙነት በሳይንስ አረጋግጧል።