in

ዳቦ: ሙሉ የስንዴ ዳቦ

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 8 ሕዝብ
ካሎሪዎች 326 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 400 g የበሰለ ዱቄት
  • 300 g የተጣራ ዱቄት
  • 250 g ፊደል ፣ መሬት
  • 4 El Oat bran
  • 1 Tl ሱካር
  • 2 Tl Nasturtium ጨው, የራሱ ምርት
  • 30 g እርሾ ፣ ደርቋል
  • 25 g እርሾ ትኩስ
  • 2 El ዕፅዋት ኮምጣጤ
  • 400 ml ሞቅ ያለ ውሃ
  • 4 El የሱፍ አበባ ዘሮች

መመሪያዎች
 

  • እርሾውን ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ቀስቅሰው ለጥቂት ጊዜ እንዲቆም ተውኩት
  • መሬቱን በትንሽ ውሃ ውስጥ ቀቅለው, ለተጠቀሰው የውሃ መጠን ትኩረት ይስጡ
  • ዱቄቱን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ, እንዲሁም የስፔል ግራንት እና የሱፍ አበባ ዘሮች, ውሃ, እርሾ እና እርሾ, የሞቀ ውሃን ያፈሱ, በሌላ ቦታ ላይ ስኳር, ጨው ይጨምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ, ኮምጣጤን አይርሱ. ከዚያም በደንብ ያሽጉ. ረዘም ላለ ጊዜ, ዱቄቱ የበለጠ አየር የተሞላ ይሆናል.
  • ከዚያም ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል በ 35 ዲግሪ ውስጥ በምድጃ ውስጥ ይውጡ. ዱቄቱ ቅርጽ ሊኖረው አይችልም, ስለዚህ በመጋገሪያ ፓን ውስጥ መቀመጥ አለበት. ከዚያም በምድጃ ውስጥ እንደገና እንዲነሳ ያድርጉት, ግማሽ ሰዓት ያህል.
  • ከዚያ አውጥተው በጨርቅ ይሸፍኑ እና ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ቀድመው ያሞቁ። አንድ ሰሃን ውሃ በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚያም ዳቦውን በ 220 ዲግሪ ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር. ከዚያ ወደ 190 ዲግሪዎች ይቀይሩ እና ለሌላ 50 ደቂቃዎች ያብስሉት። በምድጃዬ በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
  • ከዚያም በሽቦ መደርደሪያ ላይ ያስቀምጡ እና ቂጣው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. ሳልራመድ ሁል ጊዜ የዝግጅት ጊዜን እገልጻለሁ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 326kcalካርቦሃይድሬት 57.6gፕሮቲን: 10.8gእጭ: 5.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ምግብ ማብሰል: Wiener Schnitzel Mini ከ Zucchini ሰላጣ ጋር

የሳልስፋይ ክሬም ሾርባ ከቀረፋ ጋር