John Myers
መመሪያዎች
- ቡክሆትን በደንብ መፍጨት እና በሩዝ ወተት ውስጥ አፍስሱ።
- ሁሉም ነገር ለ 30 ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።
- አሁን ዱቄቱ ይበልጥ ቀጭን መቀስቀስ እንዳለበት ማየት አለቦት, እንደ ፍላጎቶችዎ ይወሰናል, ትንሽ የሩዝ ወተት ብቻ ይጨምሩ እና በደንብ ያሽጡ.
- አሁን እንደፈለጋችሁ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ቅመሞችን ጨምሩ (ያለ ጨው ወይም ቅመማ ቅመም ትቼዋለሁ)
- በ 3 ዘይት ጠብታዎች የተሸፈነውን ድስት ይቦርሹ እና አሁን ዱቄቱን ወደ ፓንኬኮች ይሥሩ, አንድ በአንድ ይጋግሩ.
- ከባሲል እና ከተልባ ዘይት ጋር የፍየል አይብ ሰላጣ ነበር።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 174kcalካርቦሃይድሬት 33.2gፕሮቲን: 6.1gእጭ: 1.7g
