የኪዊን ቆዳ መብላት ይቻላል?

ኪዊዎቹ ካልታከሙ እና ፍሬውን በደንብ ካጠቡት, ያለምንም ማመንታት ልጣጩን ከእሱ ጋር መብላት ይችላሉ. የኪዊው ቆዳ ተጨማሪ ፋይበር ስለሚሰጥ እና ብዙ ቪታሚኖች እና አልሚ ምግቦች በቀጥታ ስር ስለሚገኙ ይህ እንኳን ይመከራል.

ኪዊ የቫይታሚን ሲ እና ኬ ጥሩ አቅራቢዎች ናቸው። ቫይታሚን ሲ በተለመደው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ሲሳተፍ ቫይታሚን ኬ ለመደበኛ የደም መርጋት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተጨማሪም ኪዊዎች መደበኛውን የደም ግፊትን ለመጠበቅ የሚረዳውን ማዕድን ፖታስየም ይሰጣሉ. ዓመቱን ሙሉ ፍራፍሬዎችን መግዛት ይችላሉ, በአብዛኛው ከጣሊያን, ኒውዚላንድ, ቺሊ ወይም ፈረንሳይ ይመጣሉ. ቢጫ ኪዊዎችም ከአዳዲስ ዝርያዎች መካከል ናቸው. በቫይታሚን ኬ ተጨማሪ ምግቦችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ።

የኪዊ ቆዳ ጣዕም እንዴት ነው?

መረጃ፡ ልጣጩ በመርህ ደረጃ ለምግብነት የሚውል ነው፣ ጣዕሙም ከጎዝበሪ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ እና ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ፋይበር ይዟል። ይሁን እንጂ የ 100% ኦርጋኒክ ኪዊዎችን ቆዳ ብቻ እንደሚበሉ እርግጠኛ ይሁኑ.

በቆዳው ላይ አንድ ወርቃማ ኪዊ መብላት ይችላሉ?

የኪዊን ቆዳ መብላት ይችላሉ? እንዴ በእርግጠኝነት! የዜስፕሪ ሱንጎልድ ኪዊፍሩት ቅጠል በፋይበር ከፍተኛ ነው፣ ይህም (እንደ ሌሎች ፍራፍሬዎች) ጣፋጭ፣ ገንቢ እና የሚበላ የፍራፍሬ ክፍል ያደርገዋል።

ኪዊን ለመብላት ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ግን ኪዊን ለመብላት ትክክለኛው መንገድ ምንድነው? አንዳንዶቹ ፍሬውን ጥቅጥቅ ያሉ ቁርጥራጮችን በመቁረጥ ልጣጩን ያስወግዱታል. በዚህ መንገድ ኪዊዎች በፍራፍሬ ሰላጣ ወይም በመክሰስ ላይ በሚያምር ሁኔታ ያበቃል. ሌሎቹ ኪዊውን ግማሹን ቆርጠው በሻይ ማንኪያ ያወጡታል.

ኪዊ ሙሉ በሙሉ መብላት ይቻላል?

ኪዊ በሚገዙበት ጊዜ ኪዊው ኦርጋኒክ መሆኑን ያረጋግጡ, አለበለዚያ እንደ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ያሉ ኬሚካሎች በቆዳው ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ. ከፋይበር፣ ቫይታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ ተጠቃሚ ለመሆን የኦርጋኒክ ጥራት አስፈላጊ ነው።

ብዙ ኪዊዎችን ከበሉ ምን ይከሰታል?

ኪዊ ከብርቱካን ሁለት እጥፍ ቪታሚን ሲ ሲኖረው ፓፓያ በቅርበት ይከተላል። በተጨማሪም ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ኤ በኪዊ የበለፀጉ ናቸው። በተመሳሳይም የሁሉም አይነት ጥናቶች በየቀኑ ኪዊስን መጠቀም ወሳኝ ሴሎችን ከጉዳት እንደሚከላከል ደርሰውበታል።

ስንት ኪዊ መብላት ይችላሉ?

በቀን ሁለት ኪዊ ከበሉ፣ እንደ ትልቅ ሰው ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ 100 ሚሊግራም ፍላጎትዎን ሸፍነዋል። ቫይታሚን ሲ አጥንትን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት ይረዳል.

ቀይ ኪዊ እንዴት ይበላሉ?

የቀይ ኪዊ ቆዳ በጣም ቀጭን እና ፀጉር የሌለው ነው. ጎድጓዳ ሳህኑን መብላት ትችላላችሁ, ነገር ግን ሁሉም ሰው ለራሱ መወሰን አለበት. ልክ እንደቆረጡ, እነዚህ ፍራፍሬዎች ምን ያህል ጭማቂ እንደሆኑ እና ምን ያህል መዓዛ እንዳላቸው ያስተውላሉ.

በኪዊ እና በኪዊ ወርቅ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

እስካሁን ድረስ ኪዊ በአረንጓዴ ሥጋው ይታወቃል. ግን አዲስ ዝርያ አለ: ለእኛ የተለመደ ከሆነው አረንጓዴ ኪዊ በተጨማሪ አሁን ቢጫ ኪዊ አለ, ኪዊ ወርቅ ተብሎም ይጠራል. ቅርፊታቸው ለስላሳ ነው እና ትንሽ ከፍ ያለ ነው. ሥጋው ወርቃማ ቢጫ ነው.