John Myers
ለካርቦሃይድሬትስ አለመቻቻል ካለብዎት ይህ በተለያዩ ምልክቶች ይታያል. አለመቻቻልን ከጠረጠሩ ሐኪሙን መጎብኘት ግልጽነት ሊሰጥ ይችላል.
ማውጫ
show
ካርቦሃይድሬትስ: አለመቻቻል ምልክቶች
የካርቦሃይድሬት አለመቻቻል ካለብዎ የተወሰኑ ካርቦሃይድሬትስ መፈጨት አይችሉም። በዚህ አለመቻቻል ከተሰቃዩ የሚከተሉት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ-
- የማስታወክ ስሜት
- የሆድ ህመም እና ቁርጠት
- ጋዝ
- ተቅማት
- ያንጀት
- ከብዙ አመታት በኋላ የማይታወቅ አለመቻቻል: የተመጣጠነ ምግብ እጥረት.
የካርቦሃይድሬት አለመቻቻል-ምርጥ ሕክምና
የካርቦሃይድሬት አለመቻቻል ካለብዎ የሚከተሉትን በመመልከት ምልክቶችን መቀነስ ይችላሉ-
- አለመቻቻልን ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት. በአናሜሲስ እና በ H2 የትንፋሽ ምርመራ እርዳታ ይህ አለመቻቻል መኖሩን ይወስናል.
- ጉዳዩ እንደዚያ ከሆነ ሐኪምዎ ስለ ተገቢ አመጋገብ ያስተምራል. የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ የአመጋገብ ገደብ አስፈላጊ ነው.
- የካርቦሃይድሬት አለመቻቻል ካለብዎ የማይጠጡ ስኳሮችን ማስወገድ አለብዎት። በምትኩ፣ በአብዛኛው በአመጋገብዎ ውስጥ በፕሮቲን፣ ስታርች እና ፋይበር ላይ ያተኩሩ።
- ዝቅተኛ ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምግቦች ለእርስዎ ምርጥ ናቸው። እነዚህ አነስተኛ የኢንሱሊን ምርትን የሚያነቃቁ ምግቦች ናቸው.
