ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለ marinade:
- 1,5 ሊትር ዘይት መጥበሻ
- 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)
- 1 tbsp ሳምባል ባንኮክ አላ ሲዩ
ለ ሩዝ;
- 60 g ረዥም እህል ሩዝ, ደረቅ
- 110 g ውሃ
- 2 g የዶሮ መረቅ, Kraft bouillon
- 1 tsp የሲቹዋን ፔፐር, በደንብ የተፈጨ
- 1 tsp እርድ ዱቄት
ለአትክልቶች;
- 4 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት, ቀይ
- 3 መካከለኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, ትኩስ
- 40 g ካሮት
- 1 ትኩስ በርበሬ ፣ ቀይ ፣ ረዥም ፣ ለስላሳ
- 2 ትንሽ በርበሬ ፣ አረንጓዴ
- 10 g ዝንጅብል፣ ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ
- 80 g አናናስ ፣ በቁራጭ ፣ ትኩስ ወይም የታሸገ
- 50 g የሞንጎዝ ችግኞች
- 2 tbsp የሱፍ ዘይት
ለታካሚው
- 3 Tbsp (የተቆለለ) ሩዝ ዱቄት
- 1 Tbsp (የተቆለለ) የታፒዮካ ዱቄት
- 3 tbsp የሩዝ ወይን (አራክ ማሳክ)
- 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)
ለኩሽናው;
- 1 tbsp 60
- 2 tsp ስኳር, ጥሩ, ነጭ
- 2 tbsp የሩዝ ወይን ኮምጣጤ, ግልጽ, መለስተኛ
- 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)
- 4 tbsp ብርቱካን ጭማቂ
- 1 tsp (የተቆለለ) የታፒዮካ ዱቄት
- 2 tbsp የሩዝ ወይን (አራክ ማሳክ)
ለማስዋብ
- 8 ትንሽ የፓፓያ ኳሶች
- 1 tsp የሰሊጥ ዘሮች, ነጭ
- 1 ቁንጢት የኮኮናት ክሮች
- Frisée ሰላጣ ቅጠሎች
መመሪያዎች
- ትኩስ የዶሮ ጡትን ትንሽ ያቀዘቅዙ ፣ የቀዘቀዙ ምግቦች ይቀልጡ። እህሉን ወደ በግምት ይቁረጡ. 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. እነዚህን በግምት ይቁረጡ. 2 ሴ.ሜ ስፋት ያላቸው ንጣፎችን እና በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ. ለ marinade የተዘጋጁትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ዶሮውን ለማርባት ይጠቀሙባቸው.
- ሩዝውን ያጠቡ, ያጣሩ, ውሃውን እና የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና በደንብ ያሽጡ. በጣም በተቀነሰ ሙቀት ለ 12 ደቂቃዎች ክዳኑ ላይ ይቅቡት. ከሙቀት ያስወግዱ እና ክዳኑን ሳይከፍቱ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲበስል ያድርጉ.
- በፎቶው ወይም በእራስዎ ሀሳቦች መሰረት ለጌጣጌጥ የሚሆን እቃዎችን ያዘጋጁ እና ወደ ማቀፊያ ጎድጓዳ ሳህኖች ይተግብሩ.
ለአትክልቶች;
- ለአትክልቶቹ ቀይ ሽንኩርቱን እና ነጭ ሽንኩርቱን በሁለቱም ጫፎች ላይ ይሸፍኑ, ይላጡ እና በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ካሮቱን እጠቡ, ሁለቱንም ጫፎች ይቁረጡ, ይለጥፉ እና በግምት ይቁረጡ. ከቆርቆሮ አውሮፕላን ጋር 3 ሚሜ ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች። ግንዶቹን ከቀይ በርበሬ ያስወግዱ ፣ እጠቡ እና ርዝማኔዎችን በግማሽ ይቁረጡ ፣ እህሉን እና የሚከፋፈሉትን ግድግዳዎች ያስወግዱ እና ግማሾቹን ወደ ሰያፍ በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። 1 ሴንቲ ሜትር ስፋት. ትንሹን አረንጓዴ ቺሊ እጠቡ, በቀጭኑ ቀለበቶች ይቁረጡ, እህሉን ይተዉት እና ዘንጎቹን ያስወግዱ.
- ትኩስ ዝንጅብሉን ይታጠቡ እና ይላጡ። የሚፈለገውን መጠን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት. የቀዘቀዙ ዕቃዎችን ይመዝኑ እና ይቀልጡ። አዲሱን አናናስ ይላጡ እና ወደ በግምት ይቁረጡ። 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. መካከለኛውን ግንድ ከቁልፎቹ ላይ ያስወግዱ እና የ hazelnut መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ለ ጭማቂ በግምት ያስቀምጡ. ጭማቂ ውስጥ 120 ግ. የሙግ ችግኞችን በወንፊት ውስጥ በደንብ ያጠቡ እና በደረቁ ይንቀጠቀጡ.
ለታካሚው
- ለስኳኳው, ሁለቱን ዱቄት ቅልቅል እና የኦይስተር ሾርባን በሩዝ ወይን ውስጥ አንድ አይነት እስኪሆን ድረስ ያነሳሱ. ፈሳሹን ድብልቅ ወደ ዱቄቶች ጨምሩ እና ለስላሳ ሉጥ ይቅቡት።
- ለስኳኑ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ. የዶሮ ቁርጥራጮቹን በጥራጥሬ ወንፊት ውስጥ ያጣሩ. የቀረውን marinade ወደ ድስዎ ውስጥ ይቀላቅሉ። የዶሮውን ቁርጥራጮች ወደ ድብሉ ውስጥ ይቀላቅሉ. የፍሬን ዘይቱን እስከ 180 ዲግሪ ያሞቁ.
- የሱፍ አበባውን ያሞቁ እና የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩ እና እንዲሞቅ ያድርጉት። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከሽንኩርት ወደ ዝንጅብል ይጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያብስሉት። አናናስ ቁርጥራጮቹን ጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ቀቅሉ. ከስኳኑ ጋር Deglaze. የሙቀት አቅርቦቱን ያጥፉ እና በክዳኑ ይሞቁ።
- በፍራፍሬ ሰላጣ ላይ ሩዙን በ 2 ክፍሎች ውስጥ አስቀምጡ, ከሾርባው ላይ ትንሽ ይንፉ እና በኮኮናት ክሮች ያጌጡ. ኳሶችን ከፓፓያ ይቁረጡ.
- የዶሮ ቁርጥራጮቹን በትንሽ ክፍሎች በሙቅ ዘይት ውስጥ ያስቀምጡ እና ቀላል ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት. በሞቀ የመመገቢያ ሳህኖች ላይ ያሰራጩ ፣ አትክልቶቹን በተጠበሰ ማንኪያ ይጨምሩ ፣ ያጌጡ ፣ ከሶስቱ ጋር ሞቅ ያለ ተጨማሪ ድስት ያቅርቡ እና ይደሰቱ።
ዓባሪ:
- ሳምባል ባንኮክ አላ ሲኡ፡ ሳምባል ባንኮክ አላ ሲኡ
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 147kcalካርቦሃይድሬት 32gፕሮቲን: 3.1gእጭ: 0.5g