in

የዶሮ ጡት ከአናናስ፣ ፓፓያ እና የተጠበሰ ሩዝ ጋር

57 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 25 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 147 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ለ marinade:

  • 1,5 ሊትር ዘይት መጥበሻ
  • 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)
  • 1 tbsp ሳምባል ባንኮክ አላ ሲዩ

ለ ሩዝ;

  • 60 g ረዥም እህል ሩዝ, ደረቅ
  • 110 g ውሃ
  • 2 g የዶሮ መረቅ, Kraft bouillon
  • 1 tsp የሲቹዋን ፔፐር, በደንብ የተፈጨ
  • 1 tsp እርድ ዱቄት

ለአትክልቶች;

  • 4 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት, ቀይ
  • 3 መካከለኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, ትኩስ
  • 40 g ካሮት
  • 1 ትኩስ በርበሬ ፣ ቀይ ፣ ረዥም ፣ ለስላሳ
  • 2 ትንሽ በርበሬ ፣ አረንጓዴ
  • 10 g ዝንጅብል፣ ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ
  • 80 g አናናስ ፣ በቁራጭ ፣ ትኩስ ወይም የታሸገ
  • 50 g የሞንጎዝ ችግኞች
  • 2 tbsp የሱፍ ዘይት

ለታካሚው

  • 3 Tbsp (የተቆለለ) ሩዝ ዱቄት
  • 1 Tbsp (የተቆለለ) የታፒዮካ ዱቄት
  • 3 tbsp የሩዝ ወይን (አራክ ማሳክ)
  • 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)

ለኩሽናው;

  • 1 tbsp 60
  • 2 tsp ስኳር, ጥሩ, ነጭ
  • 2 tbsp የሩዝ ወይን ኮምጣጤ, ግልጽ, መለስተኛ
  • 1 tbsp ኦይስተር መረቅ (ሳውስ ቲራም)
  • 4 tbsp ብርቱካን ጭማቂ
  • 1 tsp (የተቆለለ) የታፒዮካ ዱቄት
  • 2 tbsp የሩዝ ወይን (አራክ ማሳክ)

ለማስዋብ

  • 8 ትንሽ የፓፓያ ኳሶች
  • 1 tsp የሰሊጥ ዘሮች, ነጭ
  • 1 ቁንጢት የኮኮናት ክሮች
  • Frisée ሰላጣ ቅጠሎች

መመሪያዎች
 

  • ትኩስ የዶሮ ጡትን ትንሽ ያቀዘቅዙ ፣ የቀዘቀዙ ምግቦች ይቀልጡ። እህሉን ወደ በግምት ይቁረጡ. 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. እነዚህን በግምት ይቁረጡ. 2 ሴ.ሜ ስፋት ያላቸው ንጣፎችን እና በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ. ለ marinade የተዘጋጁትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ዶሮውን ለማርባት ይጠቀሙባቸው.
  • ሩዝውን ያጠቡ, ያጣሩ, ውሃውን እና የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና በደንብ ያሽጡ. በጣም በተቀነሰ ሙቀት ለ 12 ደቂቃዎች ክዳኑ ላይ ይቅቡት. ከሙቀት ያስወግዱ እና ክዳኑን ሳይከፍቱ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲበስል ያድርጉ.
  • በፎቶው ወይም በእራስዎ ሀሳቦች መሰረት ለጌጣጌጥ የሚሆን እቃዎችን ያዘጋጁ እና ወደ ማቀፊያ ጎድጓዳ ሳህኖች ይተግብሩ.

ለአትክልቶች;

  • ለአትክልቶቹ ቀይ ሽንኩርቱን እና ነጭ ሽንኩርቱን በሁለቱም ጫፎች ላይ ይሸፍኑ, ይላጡ እና በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ካሮቱን እጠቡ, ሁለቱንም ጫፎች ይቁረጡ, ይለጥፉ እና በግምት ይቁረጡ. ከቆርቆሮ አውሮፕላን ጋር 3 ሚሜ ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች። ግንዶቹን ከቀይ በርበሬ ያስወግዱ ፣ እጠቡ እና ርዝማኔዎችን በግማሽ ይቁረጡ ፣ እህሉን እና የሚከፋፈሉትን ግድግዳዎች ያስወግዱ እና ግማሾቹን ወደ ሰያፍ በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። 1 ሴንቲ ሜትር ስፋት. ትንሹን አረንጓዴ ቺሊ እጠቡ, በቀጭኑ ቀለበቶች ይቁረጡ, እህሉን ይተዉት እና ዘንጎቹን ያስወግዱ.
  • ትኩስ ዝንጅብሉን ይታጠቡ እና ይላጡ። የሚፈለገውን መጠን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት. የቀዘቀዙ ዕቃዎችን ይመዝኑ እና ይቀልጡ። አዲሱን አናናስ ይላጡ እና ወደ በግምት ይቁረጡ። 1 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያላቸው ቁርጥራጮች. መካከለኛውን ግንድ ከቁልፎቹ ላይ ያስወግዱ እና የ hazelnut መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ለ ጭማቂ በግምት ያስቀምጡ. ጭማቂ ውስጥ 120 ግ. የሙግ ችግኞችን በወንፊት ውስጥ በደንብ ያጠቡ እና በደረቁ ይንቀጠቀጡ.

ለታካሚው

  • ለስኳኳው, ሁለቱን ዱቄት ቅልቅል እና የኦይስተር ሾርባን በሩዝ ወይን ውስጥ አንድ አይነት እስኪሆን ድረስ ያነሳሱ. ፈሳሹን ድብልቅ ወደ ዱቄቶች ጨምሩ እና ለስላሳ ሉጥ ይቅቡት።
  • ለስኳኑ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ. የዶሮ ቁርጥራጮቹን በጥራጥሬ ወንፊት ውስጥ ያጣሩ. የቀረውን marinade ወደ ድስዎ ውስጥ ይቀላቅሉ። የዶሮውን ቁርጥራጮች ወደ ድብሉ ውስጥ ይቀላቅሉ. የፍሬን ዘይቱን እስከ 180 ዲግሪ ያሞቁ.
  • የሱፍ አበባውን ያሞቁ እና የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩ እና እንዲሞቅ ያድርጉት። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከሽንኩርት ወደ ዝንጅብል ይጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያብስሉት። አናናስ ቁርጥራጮቹን ጨምሩ እና ለ 2 ደቂቃዎች ቀቅሉ. ከስኳኑ ጋር Deglaze. የሙቀት አቅርቦቱን ያጥፉ እና በክዳኑ ይሞቁ።
  • በፍራፍሬ ሰላጣ ላይ ሩዙን በ 2 ክፍሎች ውስጥ አስቀምጡ, ከሾርባው ላይ ትንሽ ይንፉ እና በኮኮናት ክሮች ያጌጡ. ኳሶችን ከፓፓያ ይቁረጡ.
  • የዶሮ ቁርጥራጮቹን በትንሽ ክፍሎች በሙቅ ዘይት ውስጥ ያስቀምጡ እና ቀላል ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቡት. በሞቀ የመመገቢያ ሳህኖች ላይ ያሰራጩ ፣ አትክልቶቹን በተጠበሰ ማንኪያ ይጨምሩ ፣ ያጌጡ ፣ ከሶስቱ ጋር ሞቅ ያለ ተጨማሪ ድስት ያቅርቡ እና ይደሰቱ።

ዓባሪ:

  • ሳምባል ባንኮክ አላ ሲኡ፡ ሳምባል ባንኮክ አላ ሲኡ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 147kcalካርቦሃይድሬት 32gፕሮቲን: 3.1gእጭ: 0.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የኔ እርጎ ቦምብ ከስትሮውቤሪ ጋር

አፕሪኮት እና ጎምዛዛ ክሬም ታርትሌት ከአልሞንድ ብሪትል ቶፕ ጋር