in ,

የዶሮ ዝንጅብል በቤኮን ከክሬሚሚ እንጉዳይ መረቅ ጋር

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 152 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 350 g የዶሮ ውስጣዊ ቅጠል
  • 1 እሽግ ቤከን, በጣም ቀጭን ይቁረጡ
  • 250 g እንጉዳዮች
  • 1 g የሊካ ዱላ
  • 200 ml ቅባት
  • 1 ሽንኩርት
  • 125 g ከዕፅዋት የተቀመመ ክሬም አይብ
  • ጨው
  • ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ

መመሪያዎች
 

  • ሽንኩርትውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንጉዳዮቹን እና እንጉዳዮቹን ያፅዱ ፣ ወደ ቀለበቶች ወይም ቅጠሎች ይቁረጡ ። የዶሮውን ውስጠኛ ክፍል በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ከቦካን ቁርጥራጭ ጋር ይሸፍኑ. በድስት ውስጥ ስቡን ያሞቁ እና ግልፅ እስኪሆኑ ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት ። እንጉዳዮቹን ይጨምሩ እና ቡናማ ያድርጓቸው. የማብሰያው ጊዜ ከማብቃቱ ትንሽ ቀደም ብሎ, ሉክን ይጨምሩ. እንደገና በአጭሩ ይቀመጥ እና ክሬሙን ይሞሉ. ክሬም አይብ ጨምሩ እና ቀስ ብሎ እንዲቀልጥ ያድርጉት. በሌላ ድስት ውስጥ ስቡን ያሞቁ እና በሁሉም ጎኖች ላይ የዶሮውን ቅጠሎች ይቅቡት. ሾርባውን በጨው እና በርበሬ ይቅመሱ. በዚህ መሀል ሩዝ አብስዬ ነበር። ሁሉንም ነገር በአንድ ሳህን ላይ አንድ ላይ አዘጋጁ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 152kcalካርቦሃይድሬት 1.5gፕሮቲን: 4.2gእጭ: 14.6g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የክረምት እርጎ ኬክ

ፈጣን Fillet መጥበሻ