John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 የተላጠ ድንች በግምት። 160 ግ
- ጨው
- 1 እንቁላል
- 200 ml ወተት
- ጥቂት ቅቤ
- መሬት በርበሬ ነጭ
- Nutmeg
- 20 ድምጽ ቀይ ሽንኩርት ትኩስ
- 5 ዴዚ
መመሪያዎች
- ድንቹን ያፅዱ እና ያጠቡ እና ወደ ኩብ ይቁረጡ ። በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ማብሰል. እንቁላሉን ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅለው, ያጥፉ.
- ወተቱን ያሞቁ. ድንቹን አፍስሱ. በቅቤ እና በትንሽ ወተት ንጹህ. የቀረውን ወተት ይቀላቅሉ. በፔፐር እና በ nutmeg ወቅት.
- ቺፖችን እጠቡ, ደረቅ ይንቀጠቀጡ እና ወደ ቀጭን ጥቅልሎች ይቁረጡ. የተወሰነውን ወደ ጎን አስቀምጠው. የቀረውን በሾርባ ውስጥ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ። ዳይሲዎችን ያጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ።
- ሾርባውን በሳጥን ላይ ያድርጉት. ግማሹን እንቁላል በግምት ይቁረጡ እና በሳህኑ መሃል ላይ ያድርጉት። የተቀሩትን ቺኮች ከላይ ይበትኗቸው። በኩኪዎች ተወዳጅ አበቦች ያጌጡ 😉
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 48kcalካርቦሃይድሬት 4.8gፕሮቲን: 3.4gእጭ: 1.6g
