ክሎሬላ: ዝቅተኛ ግምት የማይሰጠው ማይክሮአልጌ

በትክክል ክሎሬላ ምንድን ነው እና የማይክሮአልጌው ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው? ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ በዚህ ጽሑፍ ልንሰጥዎ እንፈልጋለን. በጣም ብዙ አስቀድሞ፡- የማይክሮአልጌ ክሎሬላ በብዙ ጉዳዮች ላይ የሚስብ ምግብ ነው፣ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በምግብ ማሟያ መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ለምሳሌ ለ. በሽታዎች.

ክሎሬላ - ማይክሮአልጋዎች

ክሎሬላ የሚለው ስም ከላቲን የመጣ ሲሆን እንደ "ትንሽ, ወጣት አረንጓዴ" ማለት ነው. የንጹህ ውሃ አልጋ ክሎሬላ በጣም የታወቀው ተወካይ ክሎሬላ ቩልጋሪስ ነው።

ቀደም ባሉት ጊዜያት ይህ ከ Chlorella pyrenoidosa ተለይቷል. እ.ኤ.አ. በ 1992 ግን ክሎሬላ ፒሬኖይዶሳ እንደ ዝርያ አለመኖሩ አስቀድሞ ታይቷል ። በዛን ጊዜ, ይህ ቃል, ከዚያ ጊዜ ያለፈበት ሆኗል, በጣም የተለያዩ የአልጌ ቡድኖች ዝርያዎችን እና ዝርያዎችን ለማጠቃለል ብቻ ያገለግል ነበር, ይህም በቅርብ ሲፈተሽ, ሁሉም የክሎሬላ ቤተሰብ እንኳን አልነበሩም.

ከስፒሩሊና እና ከኤኤፍኤ አልጌ በተቃራኒ ክሎሬላ አልጌዎች እንደ ማይክሮአልጌ የሚለያቸው የሴል ኒውክሊየስ ሲኖራቸው የተቀሩት ሁለቱ የሳይያኖባክቴሪያዎች ናቸው (ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ማይክሮአልጌ ተብለው ይጠራሉ)።

ክሎሬላ - በጣም ተስማሚ እና በደንብ የተመረመረ

የክሎሬላ አልጌዎች በአጉሊ መነጽር ጥቃቅን እና በጣም ውስብስብ ነጠላ ሕዋስ ያላቸው በጣም የተገነቡ ፍጥረታት ናቸው. በአይን ባይታዩም በኑሮ ሁኔታቸውና በሌሎችም ዕድሎች ቢለዋወጡም ከሁለት ሚሊዮን ዓመታት በላይ በሕይወት እንዲኖሩ ያስቻላቸው የማይታሰብ ኃይል አላቸው።

ይህ ምናልባት ክሎሬላ ለሳይንስ በጣም አስደሳች የሆነበት ዋነኛ ምክንያት ሲሆን ይህም በአሁኑ ጊዜ በጣም ከተጠኑ ፍጥረታት ውስጥ አንዱ ነው. ስለዚህም የክሎሬላ አልጌን ስፍር ቁጥር የሌላቸው የጤና ችግሮች የሚያረጋግጡ በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች መገኘታቸው ምንም አያስደንቅም።

የተበላሹ የሕዋስ ግድግዳዎች ምንም የሚያደንቁ ጥቅሞችን አይሰጡም

የክሎሬላ አልጌ ሴል ግድግዳ ሶስት እርከኖችን ያቀፈ ሲሆን በአንድ ወቅት እነዚህ በሰው አካል ውስጥ ሊዋሃዱ እንደማይችሉ ይታመን ነበር. በዚህ ምክንያት ክሎሬላ በተሰበሩ የሕዋስ ግድግዳዎች መግዛት ይመከራል ምክንያቱም ይህ በውስጣቸው ያሉትን ንጥረ ነገሮች ባዮአቫይል ያሻሽላል።

እስከዚያው ድረስ ግን የክሎሬላ ህዋስ ያለ የተሰበረ የሕዋስ ግድግዳዎች ባዮአቫሊሊቲ በትንሹ ደካማ መሆኑን እናውቃለን ስለዚህ እራስዎን ለመስበር የሚያደርጉትን ጥረት ማዳን ይችላሉ ወይም እንደ ሸማች ፣ የሕዋስ ግድግዳዎች ሳይሰበሩ በርካሽ ምርቶች ላይ ሊወድቁ ይችላሉ።

የትኛውም ተክል ተጨማሪ ክሎሮፊል አልያዘም።

ክሎሬላ ጥልቅ አረንጓዴ ቀለም ያለው እጅግ በጣም ከፍተኛ በሆነው የክሎሮፊል ይዘት ነው፣ በዚህ ክምችት ውስጥ በማንኛውም ሌላ ተክል ውስጥ ገና አልተለካም። ክሎሮፊል የእጽዋት "አረንጓዴ ደም" ተብሎም ይጠራል ምክንያቱም የኬሚካላዊ አወቃቀሩ ከሰው ደም ቀለም ሂሞግሎቢን ጋር ተመሳሳይነት አለው. ስለዚህ ለደማችን ከክሎሮፊል የተሻለ ንጥረ ነገር የለም።

ክሎሮፊል ከኦርጋኒክ ማዕድናት ጋር በማጣመር ደማችን ንጹህ፣ በማዕድን የበለፀገ እና ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣል። በዚህ ተስማሚ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ደሙ ሁሉንም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት በጥሩ ሁኔታ መመገብ እና ጤናማ እንዲሆኑ ማድረግ ይችላል። ይህ እውነታ ክሎሮፊል ለሥጋዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ያለውን ጠቀሜታ አስቀድሞ ፍንጭ ይሰጣል። በአጠቃላይ የምግብ የክሎሮፊል ይዘት ከፍ ባለ መጠን የጤና ጥቅሙ ይጨምራል።

ክሎሮፊል ጉበትን ይከላከላል

በክሎሬላ ውስጥ ያለው ያልተጠበቀ የክሎሮፊል መጠን እጅግ በጣም ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ በተለይም ለጉበት ፣ ምክንያቱም የጉበት ሴሎችን በየቀኑ ወደ ሰውነት ከሚገቡት ስፍር ቁጥር የሌላቸው መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይከላከላሉ ። በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, በጥርስ መርዝ, በሻጋታ, በአካባቢያዊ መርዛማዎች, ወይም ሌሎች በኬሚካል መርዛማ ውህዶች የተበከለ ምግብ ምንም ይሁን ምን - ክሎሮፊል ሁሉንም ያጠፋል እና በተቻለ ፍጥነት በአንጀት ውስጥ መውጣቱን ያረጋግጣል.

የክሎሬላ አልጌ ክሎሮፊል የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው።

ክሎሮፊል ጥበቃን እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን ሴል እንደገና የመፍጠር ችሎታን ይጨምራል. በዚህ መንገድ የእድሜ ዘመናቸው ይረዝማል በዚህም የእርጅና ሂደት እየቀነሰ ይሄዳል።

ክሎሮፊል የደም ዝውውር ሥርዓትን እንዲሁም የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ያጠናክራል. በጠንካራ የአልካላይን ተጽእኖ ምክንያት ክሎሮፊል እንዲሁ የተመጣጠነ የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል. በተጨማሪም የክሎሮፊል ፀረ-አንቲኦክሲዳንት ሃይሎች ሰውነቶችን ከነጻ radicals ተጽእኖ ይከላከላሉ, በዚህም ምክንያት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ማፈን እና የሴሎች መበላሸት (ካንሰር) መከላከል ይቻላል. በተጨማሪም ክሎሮፊል በአንጀት ውስጥ ይሠራል, ከካንሲኖጂን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር ካንሰርን ይከላከላል እና የማይሟሟ ውህድ ይፈጥራል እና በመጨረሻም ወደ ሰገራ ይወጣል.

ክሎሮፊል በሰውነታችን ላይ ሌሎች በርካታ የጤና አጠባበቅ ውጤቶች አሉት፡-

• ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ያበረታታል እና ደምን ለማጣራት አስተዋፅኦ ያደርጋል.
• በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ይጨምራል እናም ሴሉላር አተነፋፈስን ያሻሽላል.
• ሜታቦሊዝምን ያንቀሳቅሰዋል.
• የሕዋስ ግድግዳዎችን ከወራሪ ባክቴሪያዎች ኢንዛይም ጥፋት ይከላከላል.
• የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን ፈሳሽ መደበኛ ያደርገዋል.
• ሁሉንም የፈውስ ሂደቶችን ይደግፋል.
• እርስ በርሱ የሚስማማ ተጽእኖ አለው እና ውስጣዊ መረጋጋትን ያበረታታል.

ክሎሬላ CGF እና CVEን ያወጣል።

የክሎሬላ አልጌ ምንነት በሁለት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል-CGF (ቁጥጥር የተደረገ የእድገት ሁኔታ) እና CVE (Chlorella Vulgaris Extract)።

እነዚህ ልዩ የንጥረ-ምግቦች ስብስቦች በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ፋይቶኬሚካላዊ ንጥረነገሮች እና glycoproteins - የተወሰኑ ካርቦሃይድሬትስ ልዩ አሚኖ አሲዶች ያላቸው ውስብስብ ጥምረት - ለጠንካራ የመርዛማ ተጽእኖ ምስጋና ይግባውና ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ ጥሩ ድጋፍ ይሰጣል. ክሎሬላ የማይታወቅ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ቢያንስ ለእነዚህ የተከማቸ ንጥረ ነገሮች።

ሁሉም የሰውነታችን ህዋሶች በየሰዓቱ ንቁ ናቸው እና ሙሉ በሙሉ እስከ ድካም ድረስ መስራት የተለመደ አይደለም. ይበልጥ በተጨናነቁ ቁጥር ኃይልን ለማመንጨት፣ አዲስ የሰውነት ሴሎችን በመገንባት እና ሁሉንም የጥገና ሥራዎችን ለመሥራት በቂ ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል። CGF እና CVE በትክክል ይህንን ድጋፍ ይሰጣሉ - እጅግ በጣም ተግባራዊ በሆነ ሞጁል መርህ መልክ። ከመጠን በላይ መጠቀምን (ካርቦሃይድሬትስ, ስብ, ፕሮቲኖች) የሚጎድሉት የግንባታ ጡጦዎች በተናጥል ሊመረቱ እና ጥራቶቹን በመጠቀም በታለመ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. የድጋፍ እጥረት ባለበት ቦታ ሁሉ - CGF እና CVE ችግሩን ይፈታሉ. እንደ (አጠቃላይ) መቆለፊያ እና ቁልፍ መርህ፣ እነዚህ የማውጣት ብሎኮች ከየትኛውም ቦታ ጋር ይጣጣማሉ። በዚህ ምክንያት, የሰውነትን ጤንነት ለመጠበቅ እንደ አስቸኳይ እርዳታ ሊገመት የማይችል ዋጋ አላቸው.

CGF እና CVE የሚሰሩት በዚህ መንገድ ነው።

በጣም የተከማቸ እና እጅግ በጣም ባዮአቫይል የተባሉት ተዋጽኦዎች በተናጥል የመተግበር እድላቸው ምክንያት አካልን እና አእምሮን በተለያዩ መንገዶች ይደግፋሉ። በውጤታቸው አንዳቸው ከሌላው እምብዛም አይለያዩም። ቢሆንም, ሁለቱም ተዋጽኦዎች ዋና የተግባር ትኩረት አላቸው. በሲጂኤፍ ሁኔታ የልጁን እድገት (አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ) እና ከአደጋ ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ በማገገም ላይ መዋሸት ይቀናቸዋል. CVE በተለይ ከልክ ያለፈ ውጥረት, ለመርዛማ ዓላማዎች እና በካንሰር ጊዜ ጠቃሚ ነው.

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር የማክሮፋጅስ (ስካቬንጀር ሴሎች) ማነቃቂያ እና ቲ-ሊምፎይተስ (የተበከሉ እና የተበላሹ ሴሎችን ያጠፋሉ) ያንቀሳቅሳሉ.

• ከዕጢ በሽታዎች ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ አካልን በብቃት መደገፍ ይችላሉ.
• ለጤናማ ህዋስ እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
• የሕዋስ ጥገናን ያፋጥናሉ, ይህም የእርጅናን ሂደት ይቃወማል.
• የጉበት ሴሎችን ተግባር ያሻሽላሉ.
• ጉበትን ከመርዛማ ጭንቀት ይከላከላሉ.
• የአንጀት ዕፅዋትን ተፈጥሯዊ ሚዛን ያረጋጋሉ.
• በአእምሮ ማጣት ውስጥ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላሉ.

ማስታወቂያ

CGF እና CVE እንዲሁ ለየብቻ እንደ ምንነት ይገኛሉ። ሆኖም ፣ እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው እስካሁን ድረስ ከፍተኛው ውጤት የተገኘው ከክሎሬላ አልጌዎች ውስብስብ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር ነው። ስለዚህ, በአጠቃላይ እንደ መሰረታዊ የምግብ ማሟያነት መወሰድ አለበት.

ክሎሬላ እና የእርሷ መርገጫ ስብስብ

ክሎሬላ ብዙ የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጽዳት ይታወቃል. ቀደም ሲል በዝርዝር ከተገለጸው ክሎሮፊል በተጨማሪ፣ አልጋ ልዩ የሆነ ሴል የሚከላከለው እና የሚያጸዳው የካሮቲኖይድ (ለምሳሌ lycopene)፣ glycoproteins (CGF እና CVE ይመልከቱ)፣ glutathione - ሰልፈር የያዘ ፕሮቲን - እና ስፖሮፖሌኒን - ልዩ ድብልቅ ይዟል። የጠንካራው የክሎሬላ ሕዋስ ግድግዳ ጠንካራ የመርዛማ አካል. ከላይ ከተጠቀሱት በተቃራኒ ሌሎች ሁለት አስፈላጊ አካላት አሁንም በአንፃራዊነት የማይታወቁ ናቸው. ወይም ስለ ጥበቃ እና ዲ-ኖክሲሊፒዲን ሰምተው ያውቃሉ?

መከላከያ እና De-Noxilipidnin - ሁለት ኃይለኛ መርዞች

እንደ ማከማቻ ፕሮቲኖች፣ Protectonia በራሱ ክሎሬላ ከተፈጠሩት phyto-chelatines መካከል አንዱ ነው። በአንድ በኩል, የሰውነት ሴሎችን ለመጠበቅ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማስታገስ የሚያበረክተው ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ተጽእኖ ያሳያሉ. በሌላ በኩል ደግሞ ከከባድ ብረቶች ጋር የማይነጣጠሉ ግንኙነቶችን ይፈጥራሉ, ከዚያም በቀላሉ እንደ ውስብስብ በአንጀት ውስጥ ይወጣሉ. በዚህም የሰውነትን ጤንነት ለመጠበቅ ከፍተኛ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

De-Noxilipidnin የተባለው ንጥረ ነገር ተመሳሳይ የመርዛማ ተጽእኖ አለው. ከከባድ ብረቶች በተጨማሪ ኦርጋኒክ መርዞችን ያስራል እና ሁለቱንም ያጠፋል እናም በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት የላቸውም።

ክሎሬላ ጤናማ ምግብ ነው።

አሁን ስለ ክሎሬላ አልጌ ውጤቶች ብዙ ተምረሃል እናም የዚህን አልጌ የአመጋገብ ጥቅሞች ከእርስዎ ጋር ለመጋራት ጊዜው አሁን ነው። እዚህ ላይ ደግሞ እያንዳንዱ ሰው ክሎሬላ አልጌን እንደ የአመጋገብ ማሟያ ከመውሰድ ለጤና ጠቢብ ብቻ ሊጠቅም እንደሚችል ግልጽ ይሆናል.

ክሎሬላ እንደ ፕሮቲን ምንጭ

በ60 በመቶ አካባቢ፣ የደረቁ ማይክሮአልጌዎች ለሰውነት ልዩ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ፕሮቲን በ75 እና 88 መካከል ያለው ባዮሎጂያዊ ዋጋ ያለው ፕሮቲን ይሰጣል። በሴሎች ውስጥ ለሚፈጠሩት የሕንፃ እና የመለወጥ ሂደቶች ሁሉ፣ እና እንዲሁም በአካላት እና በቲሹዎች ውስጥ ለሰውነት እንዲገኝ ተደርጓል። ሆኖም ፣ ክሎሬላ በትንሽ መጠን ብቻ እንደሚወሰድ መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም ፣ ምንም እንኳን ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ቢኖርም ፣ በተመሳሳይ መልኩ ትንሽ ፕሮቲን ይወሰዳል።

የሆነ ሆኖ፣ ክሎሬላ የፕሮቲን ፍላጎቶችን ለማሟላት ይረዳል፣ በተለይም አንድ ሰው በቂ የፕሮቲን ይዘት ያለው ምግብ እየበላ ከሆነ። በየቀኑ በ 7 ግራም ክሎሬላ መጠን, ቢያንስ 4 ግራም ፕሮቲን አለ. 60 ኪሎ ግራም ለሚመዝን እና በይፋ የሚመከረውን 0.8 ግራም ፕሮቲን በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ለመመገብ ለሚፈልግ ሰው ይህ ቀድሞውኑ ከፕሮቲን ፍላጎት ከ8 በመቶ በላይ ይሆናል።

ክሎሬላ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል

ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት በተለይ በመጠን ረገድ አስፈላጊ አይደሉም. በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ግን ልዩ ባህሪያት በዝርዝሮች ውስጥ ይገኛሉ. ክሎሬላ የግሉኮስን ወደ ጉበት እና የጡንቻ ሕዋሳት ማጓጓዝን ያፋጥናል ስለዚህም ከእሱ የሚገኘው ኃይል በፍጥነት እንዲገኝ ያደርጋል. ይህ እውነታ በእርግጠኝነት ለአትሌቶች በጣም አስደሳች ብቻ አይደለም.

በተጨማሪም ክሎሬላ ጤናማ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን "ማመቻቸት" ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑ በሚረብሽበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል. ለምሳሌ በስኳር በሽታ ውስጥ, ክሎሬላ መውሰድ ቀድሞውኑ ዋጋውን አረጋግጧል.

ክሎሬላ ፋይበርን በማጥፋት ከፍተኛ ነው።

የክሎሬላ ሕዋስ ግድግዳ የተትረፈረፈ የአመጋገብ ፋይበር ይይዛል, እሱም እንዲሁ ካርቦሃይድሬት ነው ነገር ግን አይፈጭም. ሳይፈጩ ወደ አንጀት ይደርሳሉ፣ እዚያም እጅግ በጣም ጠቃሚ የጤና አገልግሎት ይሰጣሉ። የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ እና መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ያረጋግጣሉ. አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዛማ ንጥረ ነገር እና ሌሎች በአንጀት ውስጥ ፈሳሽ ውስጥ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በሸካራነት ይጠመዳሉ። ከእነዚህ በሽታ አምጪ ንጥረ ነገሮች ጋር የማይነጣጠሉ ግኑኝነት ይፈጥራሉ ስለዚህም በመጨረሻ አንድ ላይ ሆነው በርጩማ ውስጥ ይወጣሉ።

የክሎሬላ አስደሳች የሰባ አሲድ ስፔክትረም

ክሎሬላ ከ30 በላይ ፋቲ አሲዶችን ይሰጣል፣ እያንዳንዱም የሳቹሬትድ ኤፍኤ፣ ያልተሟላ ኤፍኤ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ኤፍኤ ያቀፈ ነው። አንድ ላይ ሆነው እያንዳንዱ የሰውነት ሕዋስ የተረጋጋ, ግን ተለዋዋጭ እና ስለዚህ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ከተሟሉ ኤፍኤዎች መካከል ካፒሪክ እና ላውሪክ አሲዶች በተለይ ተህዋሲያንን፣ ቫይረሶችን እና የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮችን መግደል ስለሚችሉ ትኩረት የሚስቡ ናቸው።

ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሌይሊክ አሲድ -ያልተሟላ ኤፍኤ ክልል - በተለያዩ የካንሰር አይነቶች ላይ የመከላከል ተጽእኖ አለው እንዲሁም የደም መፍሰስን እና የልብ ድካምን ይከላከላል።

በክሎሬላ ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

ክሎሬላ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር በተያያዘ ምንም ነገር አይተዉም. በውስጡ ሁሉንም በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖች (B1, B2, B3, B5, B6, B9, ባዮቲን, ቫይታሚን ሲ) እና ስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖች (A, D, E, K) በተፈጥሯዊ ጥምረት እንዲሁም ሌሎች በርካታ ባዮአክቲቭ ተክሎችን ይዟል. ንጥረ ነገሮች.

ማዕድናት ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም እንዲሁም ብረት፣ ዚንክ፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ እና ሴሊኒየም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይገኙበታል። ክሎሬላ የንጹህ ውሃ አልጋ ስለሆነ ከአዮዲን ነጻ ነው ማለት ይቻላል። ይህ በተለይ በታይሮይድ ዕጢ ለሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

ክሎሬላ ለመጠጣት የተሰጠ ምክር

የክሎሬላ አልጌዎች እንደ ዱቄት, በተጨመቀ መልኩ እንደ ታብ ወይም በካፕሱል ውስጥ ይገኛሉ.

በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ የሆነ ሰው ከ 3 - 4 ግራም ክሎሬላ መጠጣት አለበት. ጨምሯል ፍላጎት ካለ, ዕለታዊ ፍጆታ በግምት. 5-10 ግራም (ወይም ከዚያ በላይ) ይመከራል. ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች በግምት በግምት መጠን መጀመር ይመከራል። 2 - 3 ግ እና ከዚያ ቀስ በቀስ መጠኑን ወደሚፈለገው ዕለታዊ መጠን ይጨምሩ። ሙሉውን የመመገቢያ መጠን ወደ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይከፋፍሉት. ለምሳሌ ጠዋት ላይ ግማሹን ለቁርስ ግማሽ ምሽት ደግሞ ከእራት ጋር መውሰድ ወይም የሶስተኛውን መጠን በእያንዳንዱ ሶስት ዋና ዋና ምግቦች ላይ ማሰራጨት ይችላሉ ።

ጠቃሚ: ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ለሰውነት እንዲገኙ እና ገለልተኛ ወይም የታሰሩ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነትዎ እንዲወጡ በቀን ውስጥ ቢያንስ ሁለት ሊትር የማይጠጣ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ።

ክሎሬላ ልዩ ነው።

የክሎሬላ ልዩ የጤና እሴቱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው እና አንዳንድ ጊዜ ልዩ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በተመጣጣኝ ሁኔታ የሚሰሩ በመሆናቸው ነው። ይህ ማለት እርስ በእርሳቸው በትክክል ስለሚደጋገፉ አጠቃላይ ውጤታማነታቸው ተባዝቷል. በውጤቱም, የእያንዳንዱ ግለሰብ አካል ተጽእኖ የሁሉንም ግለሰባዊ አካላት ድምር ብዙ ጊዜ ይበልጣል.

ክሎሬላ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጥዎታል እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን መርዛማ ጭነት በመቀነስ እያንዳንዱን ሴል ኃይለኛ የፀረ-ባክቴሪያ ጥበቃን ይሰጣል። ጥሩ ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ ሁሉንም መስፈርቶች ያሟላል።

ስለዚህ እርስዎም ከአሁን በኋላ ያለ ዕለታዊ መጠን አረንጓዴ ህያውነት በአስደናቂው ክሎሬላ አልጌ መልክ ማድረግ የሌለብዎት በቂ አሳማኝ ምክንያቶች አሉ።