John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ይችላል ከማቀዝቀዣው ክፍል ለ 6 ቁርጥራጭ ክሪሸንት
- 0,25 ስቴጅ ሊክ ወደ ቀለበቶች ተቆርጧል
- 200 gr ግማሽ እና ግማሽ ተቆርጧል
- 1 ትንሽ የተከተፈ ሽንኩርት
- 2 ጠረጴዛ ክሬም አይብ ከፓፕሪካ እና ትኩስ በርበሬ ጋር
- 1 ጡት የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት
- 0,5 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 0,25 ትኩስ እና የተከተፈ ፓፕሪክ
- 1 ትኩስ ቲማቲም
- 6 የተጣራ አይብ ቁርጥራጭ
- ወደ ሊጥ ውስጥ አንዳንድ የቺሊ ዱቄት ማከል የሚወድ ማነው?
- Breadcrumbs
መመሪያዎች
- የተከተፈውን ስጋ ከክሬም አይብ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቺሊ እና ጨው ጋር ይቀላቅሉ።
- የሊኩን, ሽንኩርት እና ፓፕሪክን በአጭሩ ይቅቡት. ፈሳሹን ያፈስሱ.
- ዱቄቱን ያውጡ - በሶስት ክፍሎች ይቁረጡ (ፎቶውን ይመልከቱ) ። የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ከመጋገሪያ ወረቀት ጋር ያስምሩ። ቀጭን ጠርዙን ይፍጠሩ, ትንሽ የዳቦ ፍርፋሪ ይረጩ እና ከማይኒዝ ጋር ይሙሉት, ሉክን እና ፓፕሪክን በላዩ ላይ ያሰራጩ. በ 200 ዲግሪ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 20 ደቂቃ ያህል ለመጋገር.
- ያስወግዱ, የቲማቲም ሽፋኖችን እና አይብ ይሸፍኑ. ለሌላ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 14kcalካርቦሃይድሬት 2.5gፕሮቲን: 0.6gእጭ: 0.1g
