John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 3 ፒሲ. ትኩስ ማንጎ
- 500 g Quark
- 1 እሽግ አጫጭር
- 6 tbsp ሱካር
- 30 g የጥድ ፍሬዎች ትኩስ
- 100 g ባሲል
- 3 tbsp የወይራ ዘይት
መመሪያዎች
- ማንጎውን ይላጩ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- የእጅ ማደባለቅ በመጠቀም 2/3 የማንጎ ቁርጥራጮችን ወደ ንፁህ ውህድ ይቀላቅሉ።
- ብስኩቱን ይደቅቁ.
- መቀላቀያ በመጠቀም የጥድ ፍሬዎችን ከባሲል እና ከወይራ ዘይት ጋር ወደ ተባይ ማቀነባበር።
- ከዚያም ኳርኩን ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ.
- አሁን ከኳርክ ድብልቅ ጀምሮ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በጣፋጭ ብርጭቆ ውስጥ ይንጠፍጡ።
- ከዚያም የማንጎውን ፓስታ፣ የተፈጨ ብስኩት፣ የኳርክ ድብልቅ ሽፋን፣ የማንጎ ፓስታ እና ትናንሽ የማንጎ ቁርጥራጮቹን ወደ ጣፋጭ መስታወት አንድ በአንድ ይጨምሩ።
- በመጨረሻም በትንሽ ፔስቶ ያርቁ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 219kcalካርቦሃይድሬት 20.9gፕሮቲን: 9.1gእጭ: 10.8g
