ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የሳልሞን መሙያ
- 2 ነጭ ሽንኩርት
- 1000 ml ብሩ
- 800 ml ጣፋጭ ያልሆነ የኮኮናት ወተት
- 500 g ስፒናት
- ቃሪያዎች
- ጨው በርበሬ
- 250 g ሳልሞን
- 250 g ማጨስ ሳልሞን
- 1 ሽንኩርት
መመሪያዎች
የሳልሞን መሙያ
- ሳልሞንን ይቁረጡ ወይም በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያስቀምጡት. ሽንኩሩን አጽዱ እና በትንሽ ኩብ ይቁረጡ. ከሳልሞን ጋር ይደባለቁ እና ትናንሽ ኳሶችን ወይም ክምርን በሻይ ማንኪያው ይፍጠሩ እና በትንሽ ዘይት ውስጥ ይቅቡት። ወደ ሾርባው ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መጨመር ይቻላል.
ሾርባ
- በድስት ውስጥ ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርቱን ይቀልሉ. ከዚያም በሾርባ (በየትኛው ሾርባው ላይ እንደየራሱ ጣዕም ይደርሳል ;-)) እና የኮኮናት ወተት ይጨምሩ. ከዚያ ስፒናችውን ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት። ከዚያ ሁሉንም ነገር ያፅዱ። ጨው, በርበሬ እና ቺሊ ለመቅመስ.
ለመደበኛ ተመጋቢዎች
- አሁን የሳልሞን ቁርጥራጮችን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሾርባውን ይጨምሩ. ተጠናቀቀ!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 50kcalካርቦሃይድሬት 0.9gፕሮቲን: 5.6gእጭ: 2.6g