ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 200 g ዱቄት ድንች, በጥሩ የተከተፈ
- 1 የሴሊየም አምፖል በጥሩ የተከተፈ
- 1 ሻሎቶች በጥሩ ሁኔታ ተቆርጠዋል
- 1 tbsp ቅቤ
- 75 g የተሰራ አይብ
- 1 ቁንጢት የባህር ጨው በደንብ
- 1 ቁንጢት መሬት ነጭ በርበሬ
- 250 g የተፈጨ ቱርክ
- 0,5 የተከተፈ ትኩስ በርበሬ
- 1 tbsp የተጠበሰ ካሮት
- 1 ቁንጢት የእንጉዳይ ቅመማ ቅመም
- 1 ቁንጢት ማርጃራም ቅመም
- 1 ቁንጢት ጣፋጭ ፓፕሪክ ዱቄት
- 1 ቁንጢት ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 0,5 በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት
- 1 L የአትክልት ክምችት
- 1 የእንቁላል አስኳል
- 1 እንቁላል
- 4 tbsp Breadcrumbs
- 2 tbsp Rapeseed ዘይት
መመሪያዎች
- ድንቹን, ሴሊየሪ እና ቅጠላ ቅጠሎችን በቅቤ ውስጥ ይቅቡት. አትክልቶቹን ጨምሩ እና ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ምግብ ማብሰል.
- አሁን ሾርባውን አጽዱ እና አይብውን ይቀላቅሉ. ለአጭር ጊዜ ሙቀቱን አምጡ እና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
- ማይኒሱን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ያዋህዱ እና በቅመማ ቅመም ይቅቡት. የእንጉዳይ ቅመማ ቅመም በጣም ጠንካራ ጣዕም ስላለው ጨው አያስፈልግም.
- ከተፈጨ ስጋ ውስጥ ትናንሽ ኳሶችን ይፍጠሩ ፣ በተቀጠቀጠው እንቁላል ውስጥ እና ከዚያም በዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይንከባለሉት እና እስኪበስል ድረስ ሁሉንም በዘይት ውስጥ ይቅቡት ። ታውቃለህ፣ ብዙ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ነገሮች ሁሉ እወዳለሁ። ስዕሎቹ ሁሉንም ነገር ያብራራሉ.
- ከዚያ የስጋ ቦልቦቹን ወደ ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ እና ለተጨማሪ ጥቂት ደቂቃዎች ይተዉዋቸው። ይህን ሾርባ እንደ ዋና ምግብ ከተጨመረው ቅመም ጋር በልተናል። ከፈለግክ የመረጥከውን ዳቦ መብላት ትችላለህ። በጣም ጣፋጭ ነበር. ይሞክሩት.
- እንዲሁም እንደ ሾርባ መብላት ይችላሉ. ነገር ግን የስጋ ቦልቦቹን ትንሽ እቀርጻለሁ እና ሾርባውን ትንሽ ቀጭን አደርጋለሁ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 265kcalካርቦሃይድሬት 2.1gፕሮቲን: 15.8gእጭ: 21.7g