John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ፒሲ. የሆካይዶ ዱባ
- 5 ፒሲ. ትናንሽ ድንች
- 3 ፒሲ. ትናንሽ ሽንኩርት
- 2 ፒሲ. ካሮት
- 1 ፒሲ. ሊክ
- 0,166667 ፒሲ. Celeriac ትኩስ
- 1 cm ዝንጅብል (የተቆረጠ)
- 3 ኩባያ ውሃ
- 1 tbsp የአትክልት ሾርባ
- 1 ኩባያ የተገረፈ ክሬም
- ጨው
- በርበሬ
- Cayenne በርበሬ
- የትኩስ አታክልት ዓይነት
መመሪያዎች
- ድንቹን, ካሮትን እና ሽንኩርትውን ይላጩ
- ዱባውን ፣ ድንች ፣ ካሮትን ፣ ቀይ ሽንኩርት ፣ ሴሊሪ እና ሊቅ ወደ ኩብ ይቁረጡ
- ማሰሮው ውስጥ ያስገቡ ፣ ዝንጅብሉን ይጨምሩ። ውሃ, የአትክልት ክምችት, ጨው, በርበሬ, ካየን ፔፐር ይጨምሩ.
- በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 7.5 ሰዓታት በድስት ውስጥ ያብስሉት።
- ሁሉንም ነገር አጽዱ, ክሬሙን ይጨምሩ, ፓሲስን ይጨምሩ, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ.
- መልካም ምግብ! በአረንጓዴ ሰላጣ እና ዳቦ አቀርባለሁ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 65kcalካርቦሃይድሬት 0.8gፕሮቲን: 0.5gእጭ: 6.8g
