John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 400 g Currants ትኩስ
- 250 g የሮክ ስኳር ቡናማ
- 1 የቫኒላ ፖድ
- 1 ሎሚ ሳይታከም
- 0,5 ቀረፋ ዱላ
- 2 ጠርሙዝ ድርብ እህል 38%
መመሪያዎች
- ከረሜላዎቹ በኋላ ቤሪዎቹን ብቻ ይሙሉ !!
- የታጠበ የቤሪ ፍሬዎች, በፎርፍ ማንሳት ፈጣን ነው.
- የቤሪ ፍሬዎች ከአትክልቴ ውስጥ ፣ አዲስ ተመርጠው በቀጥታ ወደ ጠርሙሱ ውስጥ። ነገር ግን በበረዶ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.
- ሎሚውን ያጠቡ, ደረቅ ያድርቁ, እንደገና ከጠርሙሱ ውስጥ እንዲወጡ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ጠቃሚ ምክር: ለዚህ የብረት ማሰሪያ ይጠቀሙ.
- የቫኒላ ፓድውን ያፅዱ ፣ ዱቄቱን እና ፖድውን ይጨምሩ። የቀረፋውን እንጨት ይጨምሩ.
- አሁን እህሉን ይሙሉ. ጠርሙሱን ይዝጉ
- ስለዚህ ሁሉም ነገር ቢያንስ ለ 6 ሳምንታት መብሰል አለበት, ነገር ግን ይዘቱ በሳምንት አንድ ጊዜ መዞር አለበት .. ከዚያ መሞከር አለብዎት, ምናልባት አሁን የሆነ ነገር መለወጥ ይችላሉ. ከዚያ ያጣሩ እና ያስተላልፉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 176kcalካርቦሃይድሬት 41.3gፕሮቲን: 0.7gእጭ: 0.1g
