Cystitis: ትክክለኛው አመጋገብ ይከላከላል እና ይረዳል

በተደጋጋሚ የፊኛ ኢንፌክሽን በሚከሰትበት ጊዜ የፀረ-ኢንፌክሽን አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ተደጋጋሚ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል.

ወጣት ሴቶች፣ እርጉዝ ሴቶች እና ሴቶች በማረጥ ወቅት በተደጋጋሚ የፊኛ ኢንፌክሽን ይሠቃያሉ። ፀረ-ብግነት እና አንጀት-ጤናማ አመጋገብ ምልክቶችን ሊያቃልል ይችላል. አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ቅመማ ቅመም፣ ጥሩ ዘይቶች፣ ነገር ግን እንደ ሳልሞን፣ ማኬሬል ወይም ሄሪንግ ያሉ የሰባ የባህር አሳ አሳዎች በኩሽና ውስጥ በመደበኛነት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

በሌላ በኩል ስጋ, በተለይም የአሳማ ሥጋ, የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ በትንሽ መጠን ብቻ መጠጣት አለበት.

የተጎዱት ስኳር እና ብዙ የተጠናቀቁ ምርቶችን ለምሳሌ የፍራፍሬ እርጎ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ማስወገድ አለባቸው. ወጥነት እና የመቆያ ህይወትን ለማሻሻል ብዙውን ጊዜ ወደ ምግቦች የሚጨመሩት ኢሚልሲፋየሮች E433 እና E466 በሰውነት ውስጥ የ mucous membranes እብጠትን እንደሚያበረታቱ ተጠርጥረዋል።

ፕሮባዮቲክስ (ለምሳሌ ላቲክ አሲድ ባክቴሪያ፣ ለምሳሌ በ kefir፣ sauerkraut juice፣ ወይም ከፋርማሲው እንደ ዝግጅት) እና ፕሪቢዮቲክስ (ፋይበር) የአንጀት እፅዋትን እና በዚህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይረዳሉ። በተለይም አንቲባዮቲኮችን በመውሰድ የአንጀት እፅዋት ሲጎዱ በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ሌሎች ምክሮች

• ብዙ ይጠጡ ፣ በተለይም በከባድ ኢንፌክሽን (በቀን 2 ሊትር ፣ ግማሽ ሊትር የፈረስ ጭራ ሻይን ጨምሮ)። ቢያንስ ለጥቂት ሳምንታት የላም ወተት ያስወግዱ.
• ለፊኛ የሚሆን የሻይ ቅልቅል (በፋርማሲ ውስጥ ቅልቅል): የበርች ቅጠሎች, የፓሲስ ሥር, የድመት ጥፍር, ወርቃማ ሮድ እና ሮዝሜሪ.
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመሙላት እና ለማጠናከር ጥሩ ዘይቶችን በምድጃዎቹ ላይ ያስቀምጡ-የሄምፕ ዘይት እንደ ፀረ-ብግነት ፣ ለአንጀት የጥቁር አዝሙድ ዘይት እና የአልጌ ዘይት ለሴሎች ጥበቃ።
• ትንሽ መክሰስ ተመገብ - እንደዚያ ከሆነ፣ በተለይም አረንጓዴ ለስላሳ (ብዙ አትክልቶች ያሉት!)፣ ለውዝ፣ ዝቅተኛ የስኳር ፍራፍሬ እና ጥቁር ቸኮሌት ይመረጣል።
• መራራ ንጥረ ነገሮች (ከፋርማሲው) እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ምግቦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊደግፉ ይችላሉ.
  ሆዱ እና እግሮች እንዲሞቁ ያድርጉ.
• ለጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በቂ ቫይታሚን ዲ እንዳለዎት ያረጋግጡ፡ በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ (ከ8,000-10,000 እርምጃዎች) ንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመጓዝ ይሂዱ።