የዲቶክስ ሕክምና: በ 7 ቀናት ውስጥ ሰውነትን መርዝ ያድርጉ

ሰውነትን ከውስጥ ውስጥ ማጽዳት እና ማፅዳት - ይህ የመርዛማ ፈውስ ግብ ነው. ግን የጾም ጽንሰ-ሐሳብ እንዴት ይሠራል እና ምን ያህል ውጤታማ ነው?

"ዲቶክሲንግ" ተብሎ የሚጠራው, የእንግሊዝኛው የመንጻት መድሐኒት ቃል ለዓመታት በፋሽኑ ቆይቷል. ልዩ ዱቄቶች እና ሻይ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ቃል ገብቷል - እሱን ለማፅዳት። ነገር ግን ለደካማ ህክምና ምንም ልዩ ምርቶች አስፈላጊ አይደሉም. በምትኩ, የአመጋገብ ስርዓት በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመቆጣጠር በሚያስችል መንገድ ይለወጣል.

የመርዛማ መድኃኒት ምንድን ነው?

ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ የሜታብሊክ ሂደቶችን ወደ ሚዛን መዛባት ያስከትላል በሚለው ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የዲቶክስ መድሐኒት የሕክምና ጽንሰ-ሐሳብ ነው። በውጤቱም, "slags" የሚባሉት - የሜታቦሊዝም ቆሻሻ ምርቶች - ከአሁን በኋላ በትክክል አይሰበሩም እና በቲሹ ውስጥ አይከማቹም.

የአመጋገብ ለውጥ የሰውነትን ተፈጥሯዊ የመርዛማ ሂደቶችን መደገፍ እና የሜታብሊክ ቆሻሻ ምርቶችን ከሰውነት ማስወጣት አለበት። በመርዛማ ፈውስ ወቅት, በተለይም አንጀቶች ማጽዳት አለባቸው.

በዚህ መንገድ ከሥነ-ምግብ-ነክ ቅሬታዎች መቅረፍ አለባቸው፣ ለምሳሌ፡-

• የምግብ መፍጫ ችግር
• ራስ ምታት
• ድካም
• የማጋለጥ ችግሮች
• የእንቅልፍ መዛባት
• ለበሽታ ተጋላጭነት

አካልን እና አንጀትን ያፅዱ - ፈውሱ በትክክል እንዴት ይሠራል?

የተለያዩ የመርዛማ መድሀኒቶች አሉ፡ ፆም ፈውስ፣ ክኒፕ ፈውሶች እና በተለይም የአንጀት ንፅህና አካል የሆኑት ሁሉም ዓላማዎች አካልን ለማንፃት እና ሜታቦሊዝምን ለማግበር ነው። ይህ ደግሞ ቆሻሻን የሚያበረታቱ አንዳንድ ምግቦችን በማስወገድ ነው.

በሕክምናው ወቅት የምግብ መፈጨትን የሚያበረታታ ብዙ ፋይበር የሚሰጡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን ይመገባሉ። እነዚህም በእርጋታ የተሰሩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች፣ ሙሉ የእህል ውጤቶች፣ ለውዝ እና ጥራጥሬዎች ያካትታሉ። በተለይም አረንጓዴ አትክልቶች በምናሌው ውስጥ መሆን አለባቸው ምክንያቱም የጉበትን የመርዛማ ሂደትን የሚደግፉ መራራ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. በሌላ በኩል የተቀናጁ ምግቦች፣ ጣፋጮች፣ የእንስሳት ፕሮቲን፣ ካፌይን ያላቸው መጠጦች፣ አልኮል እና ነጭ የዱቄት ምርቶች በቀይ መዝገብ ውስጥ ይገኛሉ። በተጨማሪም, በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት.

ከአመጋገብ በተጨማሪ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመርዛማ ፈውስ ዋና አካል ነው ፣ ምክንያቱም የሜታቦሊክ ቆሻሻ ምርቶች እንዲሁ በቆዳ ውስጥ መውጣት አለባቸው። ለፈጣን የእግር ጉዞ፣ ሩጫ፣ ዋና ወይም ዮጋ መሄድ የሊንፋቲክ ሲስተምን መደገፍ እና የምግብ መፈጨትን ማነቃቃት አለበት።

የዲቶክስ ፈውስ በሰውነት ላይ ምን ተጽእኖ ሊኖረው ይገባል?

ሰውነትን ማፅዳት በንፅፅር ምንም ጉዳት በሌላቸው ቅሬታዎች ላይ ብቻ ሳይሆን ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላይ ተጽእኖ ሊኖረው ይገባል. ኒውሮደርማቲትስ፣ ሩማቲዝም እና ሪህ ከሜታቦሊክ ምርቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ተብሏል። ይህ ግልጽ ይመስላል, በተለይም ሪህ, በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለው እብጠት የሚከሰተው ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ - የፕዩሪን መበላሸት ምክንያት ነው.

በተጨማሪም ፣ የሚከተሉት በጤና ላይ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ከመርዛማ ፈውስ ጋር ተያይዘዋል።

• የሰውነት እንደገና መወለድ
• የአካል ክፍሎችን በተለይም ኩላሊትን፣ ጉበትን እና አንጀትን ማስታገስ
• ከፍተኛ አፈፃፀም
• የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት።
• ክብደት መቀነስ
• ደህንነትን መጨመር

Detox ፈውስ - የሚፈጀው ጊዜ: 7 ቀናት ወይም 28 ቀናት

የዲቶክስ ፈውስ የሚቆይበት ጊዜ ተለዋዋጭ ነው እና እርስዎ በሚከታተሉት ግብ ላይ የተመሰረተ ነው. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ካላቸው ቀናት በኋላ ለአንጀትዎ የተወሰነ እረፍት መስጠት ከፈለጉ የብዙ ቀን ወይም የአንድ ሳምንት ፈውስ መውሰድ ይችላሉ። ጥቂት ኪሎግራሞችን በፍጥነት ማጣት የሚፈልጉ እንኳን ለአጭር ጊዜ ሊመርጡ ይችላሉ. የአራት-ሳምንት የመርዛማ ፈውስ በተቃራኒው የአካል ክፍሎችን ለማደስ የታሰበ ነው.

በሕክምናው የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ፈሳሽ ምግቦችን በሾርባ, ለስላሳ እና በሻይ መልክ ብቻ መጠቀም አለብዎት. ከዚያ ወደ ተክሎች-ተኮር አመጋገብ ይቀይሩ.

በመርዛማ ወቅት፣ የምግብ ዕቅዱ ይህን ይመስላል፡-

• ቁርስ፡- ከትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ የተሰራ ለስላሳ፣ ለምሳሌ አረንጓዴ ለስላሳ ከስፒናች፣ አቮካዶ፣ ሙዝ እና ማንጎ ጋር
• ምሳ፡ ሰላጣ ከለውዝ እና ከፖም ጋር፣ የእንፋሎት አትክልት ከዱር ሩዝ ጋር፣ ወይም ሙሉ የስንዴ ፓስታ በቤት ባሲል ፔስቶ።
• እራት-የአትክልት ሾርባ ከተጠበሰ የስለላ ዳቦ ጋር

አንጀትን ለማስታገስ በምግብ መካከል ቢያንስ አራት ሰዓታት መሆን አለበት. ስለዚህ መክሰስን ማስወገድ አለብዎት.