John Myers
የጨው ውሃ መጠጣት አዲስ የጤንነት አዝማሚያ ነው. በዚህ የጤና ምክር ውስጥ የጨዋማ ህክምና ምን ማምጣት እንዳለበት, ለምን ከእሱ መቆጠብ እንዳለብዎ እና የጨው ውሃ በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ማወቅ ይችላሉ.
ማውጫ
show
የጨው ውሃ መጠጣት - በሰውነት ውስጥ የሚከሰተው ይህ ነው
የሰው አካል ለብዙ ተግባራት ጨው ያስፈልገዋል.
- በሰው አካል ውስጥ ያለው ተፈጥሯዊ የጨው ይዘት 0.9 በመቶ ነው. ይህ ትኩረት መብለጥ የለበትም.
- የጨው ውሃ ከጠጡ, ትኩረቱ ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ከፍ ያለ ነው. ለምሳሌ የባህር ውሃ 3.5 በመቶ ጨዋማነት አለው።
- ብዙ የጨው ውሃ ከጠጡ, ሰውነት ከመጠን በላይ ትኩረትን ለማካካስ ይሞክራል.
- በደም ውስጥ እና በሴሎች ውስጥ ባለው የጨው መጠን መካከል ያለውን ሚዛን ለማግኘት ሰውነት ከሴሎች ውስጥ ፈሳሽ ያስወግዳል.
- በመርህ ደረጃ ጥማትን በጨው ውሃ ካረካህ በውሃ ጥም ትሞታለህ።
የጨው ውሃ መጠጣት ለጤናዎ ጥሩ ነው - የጨዋማ መድኃኒት ጥቅሙ ምንድነው?
የጤንነት አዝማሚያ በመደበኛነት የጨው ውሃ በመጠጣት ሰውነትን ለማራገፍ ቃል ገብቷል .
- በተጨማሪም በጨው ውሃ የሚቀሰቀሰው የጨጓራ አሲድ መጨመር ምግብ በፍጥነት እንዲዋሃድ ማድረግ አለበት. የጨው ውሃ አዘውትሮ መጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
- ምንም እንኳን የጨው መድሐኒት የገባውን ቃል ቢጠብቅም, ያልተረጋገጠ - በምንም መልኩ ጤናማ አይደለም.
- በጣም ብዙ ጨው ለሰውነት ጤናማ ያልሆነ ነው - ምንም እንኳን የተጨመረው የጨው መጠን በመጀመሪያው አንቀጽ ላይ የተብራራውን ምላሽ ባያመጣም.
- ለምሳሌ, ከመጠን በላይ ጨው ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል. በቀን ከፍተኛው 5 ግራም ጨው ይመከራል. አብዛኛዎቹ ሰዎች በአመጋገባቸው ከተመከሩት በላይ ይበላሉ.
የባህር ውሃ መዋጥ - አደገኛ ነው?
በድንገት የተወሰነ የባህር ውሃ ከዋጡ ስለጤንነትዎ መጨነቅ አይኖርብዎትም።
- ሰውነት ይህን የጨው ውሃ መጠን በደንብ መቋቋም ይችላል.
- እንደ ጨዋማ ፈውስ ጊዜ ያሉ በጣም የተከማቸ የጨው ውሃ አዘውትረው ሰውነትን ካቀረቡ ብቻ አደገኛ ይሆናል።
- እንዲሁም ጥማትዎን በጨው ውሃ ፈጽሞ ማርካት እና ስለዚህ የባህር ውሃ መጠጣት የለብዎትም.
