in

ዳክዬ የጡት ጥብስ ከተፈጨ ድንች እና ካሮት ጋር

55 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 1 ሰአት
የማብሰያ ጊዜ 45 ደቂቃዎች
የእረፍት ጊዜ 3 ሰዓቶች
አጠቃላይ ድምር 4 ሰዓቶች 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 5 ሕዝብ
ካሎሪዎች 172 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ዳክዬ ጡት;

  • 3 ፒሲ. ዳክዬ ጡት
  • ዘይት

የወደብ ወይን እና ሽንኩርት ጁስ;

  • 8 ፒሲ. ቀይ ሽንኩርት
  • ቅቤ
  • 1 tbsp ብሉቱዝ ስኳር
  • 100 ml ወደብ ወይን

የተፈጨ ድንች:

  • ድንች
  • የደረቁ ቲማቲሞች
  • ነጭ ሽንኩርት
  • የጥድ ለውዝ
  • የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • የወይራ ዘይት
  • ቅቤ

ካራሚልዝድ ካሮት;

  • 700 g ካሮቶች ወጣት
  • 30 g ቅቤ
  • 10 g ሱካር
  • ጨው
  • 150 ml የአትክልት ሾርባ

መመሪያዎች
 

ዳክዬ ጡት;

  • ከመዘጋጀትዎ በፊት ስጋውን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን እንዲደርሱ ያድርጉ.
  • የዳክዬ ጡቶች ይታጠቡ እና ያደርቁ እና ቆዳውን ወደ ጎን ይቁረጡ. ፔፐር እና በሁለቱም በኩል በድስት ውስጥ ይቅቡት. ስጋውን በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ እና በ 180 ዲግሪ ለ 25 ደቂቃ ያህል ምድጃ ውስጥ ይቅቡት. አውጥተው ለሌላ 5 ደቂቃዎች እረፍት ያድርጉ.

የተፈጨ ድንች:

  • የደረቁ ቲማቲሞች, ፓሲስ እና ነጭ ሽንኩርት በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ለጥቂት ሰዓታት በወይራ ዘይት ውስጥ እንዲጠቡ ያድርጉ.
  • ድንቹን ይላጩ እና ይቁረጡ. ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያህል በጨው ውሃ ውስጥ ማብሰል. የወይራ ዘይትን ከሁሉም ንጥረ ነገሮች ጋር አፍስሱ ፣ ያፍጩ እና ይጨምሩ።
  • የፓይን ፍሬዎችን በድስት ውስጥ ቀቅለው ይጨምሩ።

ካራሚልዝድ ካሮት;

  • ካሮቹን እጠቡ እና ይላጩ. ለቆንጆ እይታ, አረንጓዴውን ይቁረጡ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱት. ቅቤን, ስኳርን እና ጨውን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና በውስጡ ያሉትን ካሮት ያቀልሉት ፣ ያለማቋረጥ ይቀይሯቸው።
  • የአትክልት ፍራፍሬን ጨምሩ እና ካሮትን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 10-20 ደቂቃዎች ያቀልሉት (እስካሁኑ ማር የሚመስል ፣ ስ visግ ያለው ወጥነት እስኪኖረው ድረስ)።
  • በመጨረሻም ካሮቹን በጥሩ ሁኔታ እንዲያንጸባርቁ እና በፔፐር እና ትንሽ ትኩስ ፓሲስ እንዲቀምሱ እንደገና ያዙሩት.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 172kcalካርቦሃይድሬት 15gፕሮቲን: 0.2gእጭ: 8.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ቸኮሌት ታርት ከ Raspberry Sorbet እና ከትንሽ ሰርፕራይዝ ጋር

በማር ዶሮ የተሞላ የስንዴ ጠፍጣፋ ዳቦ