in የምግብ አዘገጃጀቶች

እንቁላል በሃም ክሬም አይብ ቅጠላ መረቅ

5 ከ 7 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 120 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 4 ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል
  • 150 g የካም ኩብ
  • 1 ሽንኩርት
  • 200 g ቡኮ ክሬም አይብ .... የጓሮ አትክልቶች
  • 0,25 L የአትክልት ሾርባ
  • ሻካራ በርበሬ
  • የባህር ጨው ከወፍጮ
  • Nutmeg
  • 2 ረጪ ሎሚ
  • 1 tbsp በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ የማጊ ተክል
  • 1 tbsp በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ፓስሊ
  • 1 tbsp ትኩስ, በጥሩ የተከተፈ የዱር ነጭ ሽንኩርት
  • 1 tbsp በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ ቺኮች

መመሪያዎች
 

  • እንቁላሎቹን ቀቅለው ያጥፉ እና ይላጡ። እንቁላሎቹ 4 ቁርጥራጮች እፅዋትን ያጠቡ ፣ ይደርድሩ እና በደንብ ይቁረጡ ... እነዚህ በአትክልቱ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ትኩስ እፅዋት ናቸው።
  • ሽንኩሩን ይተውት እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ ሽንኩርትውን ይቅቡት. አትክልቱን ያፈስሱ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ. ክሬም አይብ ጨምሩ እና እንዲቀልጥ ይፍቀዱ. ቅጠላ ቅጠሎችን በደንብ ይቁረጡ እና ከላይ የተጠቀሱትን ቅመሞች ወደ ጣዕምዎ ይጨምሩ እና የተቀቀለ ድንች ያቅርቡ. እንዲሁም ጥሬ ካሮት ሰላጣ በልተናል።
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 120kcalካርቦሃይድሬት 4.6gፕሮቲን: 5.9gእጭ: 8.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የእህል ሮልስ፣ እጅግ በጣም ጣፋጭ

ፓስታ ከብሮኮሊ ፔስቶ እና ከተጠበሰ ቋሊማ ጋር