እጅግ በጣም ጤናማ ፒርስ፡ እነሱን መብላት መጀመር ያለበት እና ማን በአስቸኳይ ማቆም እንዳለበት

ነሐሴ ጭማቂ የበጋ ፍሬዎች ወቅት ነው። ብዙ ሰዎች እንደ ማር ጣፋጭ ስለሆኑ እነዚህን ፍራፍሬዎች ይወዳሉ. በርበሬ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጤናማም ነው። ለሰውነታችን ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ.

ግን አንዳንድ ሰዎች ፒርን መብላት የለባቸውም ፣ ምክንያቱም ጤንነታቸውን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ። እንዲሁም በቀን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት መብላት የለባቸውም, ምክንያቱም አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

የፒር ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እና ስለ ሕልውናቸው መርሳት ያለባቸው እነማን እንደሆኑ አውቀናል.

በፒር ውስጥ ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮች አሉ

ፒር ለነፍሰ ጡር ሴቶች እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ፎሊክ አሲድ ይይዛል። ይህ ፍሬ በቡድን B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), ቡድኖች C, D, E, H, K እና PP በቪታሚኖች የተሞላ ነው.

በተጨማሪም የፒር ፍሬዎች በማዕድን የበለፀጉ ናቸው - ፖታሲየም, ካልሲየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ድኝ, ብረት, ክሎሪን እና ቦሮን.

እንክብሎች በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚነኩ

ፒር በሜታቦሊዝም ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያሳድራል, ያፋጥነዋል, ይህም ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ይረዳል. በተለይም ጠንካራ የሆኑት የዚህ ፍሬ ዝርያዎች በአመጋገብ ፋይበር እና ፖሊፊኖል የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም አንጀትን የሚያነቃቃ ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። ሳይንቲስቶችም የፔርን አዘውትሮ መጠቀም በተለያየ ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ እንደሚቀንስ እርግጠኞች ናቸው።

ለወንዶች, ይህ ፍሬ በፕሮስቴት ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል. ፒር በጡንቻ አካላት ውስጥ የደም እና የሊምፋቲክ ዝውውርን ያሻሽላል, ይህም በኃይል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ፍሬ የደም ሥሮችን እና የልብ ጡንቻዎችን ማጠናከር, እንዲሁም የልብ ምትን መመለስ ይችላል.

ለሴቶች, ይህ ፍሬ ለረጅም ጊዜ በእጃቸው የነበረ አማልክት ሊሆን ይችላል. Pears የሰውነትን የእርጅና ሂደትን ማቆም, በሴል እድሳት ውስጥ መሳተፍ እና ማደስ ይችላሉ.

በፍራፍሬው ውስጥ የሚገኘው ሬቲኖል በፀጉር እና በቆዳ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ስላለው የዓይንን እይታ ያጠናክራል. ፒር የታይሮይድ ችግር እና የአዮዲን እጥረት ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው. ፍራፍሬውን አለመላቀቅ የተሻለ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ምክንያቱም እዚያ ውስጥ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከሞላ ጎደል የተያዙ ናቸው.

ፒርን አለመብላት የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ

በባዶ ሆድ ላይ ይህን ፍሬ መብላት አይመከርም. ምንም እንኳን ፒር የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽል ቢሆንም ብዙ ፋይበር ይይዛሉ ፣ ይህም የሆድ እና የአንጀት ሽፋንን ብቻ ያበሳጫል።

ይህ የሆድ ህመም, ቁርጠት ወይም የአንጀት እንቅስቃሴ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.

ፒርን መብላት የሌለበት ማን ነው?

የጨጓራ ቁስለት, የጨጓራ ​​እጢ ወይም ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ይህን ፍሬ አለመብላት የተሻለ ነው.

እንዲሁም አረጋውያን የኮመጠጠ ዓይነት ፍሬ መብላት የለባቸውም. የነርቭ ሥርዓት መዛባትን ሊያባብሱ ይችላሉ. በተጨማሪም, የምግብ ፍላጎትን ብቻ ይጨምራሉ ነገር ግን በሰውነት ለመዋሃድ አስቸጋሪ ይሆናል.