ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለ fennel እና ብርቱካን ሾርባ
- 2 እቃ ትኩስ እንጆሪ ወደ 500 ግራ
- 1 እቃ ሊክስ በግምት። 20 ሴ.ሜ
- 500 g ድንች
- 1 tbsp ቅቤ
- 2 እቃ ኦርጋኒክ ብርቱካን
- 600 ml የአትክልት ሾርባ
- 100 ml ቅባት
- ጨውና በርበሬ
ለዓሣው ኳሶች
- 150 g ትኩስ ዓሳ ቅጠል
- 1 እቃ ዝንጅብል ወደ 2 ሴ.ሜ
- 1 tsp አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ
- 1 tsp ኢስፔሌት ፔፐር
- 1 tsp አዲስ የተከተፉ ቺኮች
- ጨውና በርበሬ
ከዚህ ውጪ
- 3 tbsp Breadcrumbs
- ለመቅመስ የተጣራ ቅቤ
መመሪያዎች
የፍሬን ማዘጋጀት - ብርቱካን ሾርባ
- የሾላ አምፖሎችን እጠቡ, ደረቅ, ሩብ, ዘንዶቹን ቆርጠህ አውጣው እና ሩቡን ቆርጠህ አውጣ. ለጌጣጌጥ አንዳንድ fennel አረንጓዴ ያስቀምጡ. ድንቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና ይቁረጡ ። ሉክን ያፅዱ እና ያጠቡ እና ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ.
- ኦርጋኒክ ብርቱካንን በሙቅ ውሃ ያጠቡ ፣ ደረቅ ያድርቁ ፣ ልጣጩን ያጠቡ እና ጭማቂውን ይጭመቁ ። ሁለተኛውን ብርቱካንም ጨምቁ.
- 1 tbsp ቅቤን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና በውስጡ ያሉትን የሊካውን ቀለበቶች እና ቁርጥራጮች ይቅሉት ፣ በብርቱካን ጭማቂ ያድርቁ። ድንቹን ጨምሩ እና የአትክልቱን አትክልት በላያቸው ላይ ያፈስሱ. ሾርባውን ወደ ሙቀቱ አምጡ እና በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ተሸፍነው ያብስሉት።
- ከዚያም ክሬም ወደ fennel-ብርቱካንማ ሾርባ እና በደንብ ከእጅ ማደባለቅ ጋር ያፈስሱ. በጥሩ የተከተፈ የዶልት ቅጠል እና ብርቱካን ፔል እና ሾርባውን በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
እሳታማ የዓሣ ኳሶችን ማዘጋጀት
- ሾርባው በእርጋታ እየፈላ እያለ, የዓሳውን ቅጠል (የሳልሞንን ትራውት ፋይሌት ተጠቀምኩኝ) እጠቡት, ያደርቁት እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ዝንጅብሉን ያፅዱ ፣ በጥሩ ሁኔታ ይቅፈሉት እና ጭማቂውን ለመጭመቅ የሻይ ማጣሪያ ይጠቀሙ ። በአሳ ውስጥ የዝንጅብል ጭማቂ እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. በመብረቅ ጩኸት ሁሉንም ነገር ወደ የዓሳ ማቅለጫ ይለውጡ.
- በአሳው ድብልቅ ውስጥ allspice d 'Espelette, chives rolls, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ.
- እርጥብ በሆኑ እጆች (2 ሴንቲ ሜትር ዲያሜትር, የዓሳው ድብልቅ 20 ኳሶችን ይሠራል) ትናንሽ ኳሶችን ይፍጠሩ እና በዳቦ ፍርፋሪ ውስጥ ይንከባለሉ.
- ብዙ የተጣራ ቅቤ ወይም ዘይት በድስት ውስጥ ይሞቁ እና የሚቃጠሉ የዓሳ ኳሶችን እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅቡት።
ማገልገል
- የሾርባ ብርቱካን ሾርባን በሾርባ ሳህኖች ውስጥ ያሰራጩ ፣ በሾርባው ላይ እሳታማ የዓሳ ኳሶችን ይጨምሩ እና በቅመማ ቅመም እና በብርቱካናማ ቁርጥራጮች ያጌጡ። ከተፈለገ፣ ጥርት ያለ የተጋገረ ቦርሳ ወይም ሙሉ ዳቦ ከእሱ ጋር ሊቀርብ ይችላል።
- ሞክሬያለሁ እና ዋጋ ያለው ነበር። እኔና እንግዶቼን ያስደሰተ ጥሩ፣ ጣፋጭ ሾርባ ሆነ። ለበዓሉ ጠረጴዛ ሊቀርብ የሚችል እና በጣም ተስማሚ የሆነ ሾርባ።
- ~ ❀ ~ በዝግጅቱ ይዝናኑ እና ጥሩ የምግብ ፍላጎት ይኑርዎት! ~ ❀ ~
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 95kcalካርቦሃይድሬት 9.6gፕሮቲን: 3.4gእጭ: 4.7g