in

የተሞላ የፓፍ ኬክ ቦርሳ - ቅመም እና ጣፋጭ

57 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 30 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 50 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 42 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት
  • 1 ትንሽ ቀይ ቃሪያዎች
  • 1 ትንሽ ካሮት
  • 1 zucchini
  • 5 ስሊዎች የበሰለ ካም
  • 1 tbsp ብሩች ፔፐር
  • ለማብሰያ የሚሆን ዘይት
  • የአትክልት ቅመማ ቅመም
  • ፔፐር ከመፍጫው
  • ቺሊ ከወፍጮ
  • 1 እሽግ Uffፍ ኬክ
  • ለመቦረሽ ወተት

ጣፋጭ ምግቦችን ይሙሉ

  • Nutella
  • Currant መጨናነቅ

መመሪያዎች
 

መግቢያ

  • ቅመም ወይም ጣፋጭ? ይመረጣል ሁለቱም ... እንደ ዋና ኮርስ: ጨዋማ የተሞሉ የፓፍ ፓስታ ኪሶች - እንደ ማጣጣሚያ: የ nutella ኮርነሮች እና የኩራንት ማዕዘኖች

አዘገጃጀት

  • ሽንኩርትውን ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡ - ካሮቹን ይቅፈሉት - ካም ፣ ፓፕሪካ እና ዚቹኪኒ በትንሽ ኩብ ይቁረጡ ።

የአትክልት መሙላት

  • ቀይ ሽንኩርቱን በሙቅ ዘይት ውስጥ ይቅሉት ከዚያም ሁሉንም አትክልቶች ይጨምሩ እና ይቅሉት - በመጨረሻም የካም ኪዩብ ይጨምሩ - ብሩች ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ያዋህዱ - በአትክልት ፣ በአረንጓዴ በርበሬ እና በርበሬ ይንኩ እና እንደገና ያሽጉ

አዘገጃጀት

  • የፓፍ ዱቄቱን ያንከባልልልናል እና ማንኛውንም መጠን ወደ ካሬ ይቁረጡ - በመጀመሪያ በመሃል ላይ ባለው ትልቅ ካሬ ላይ ትንሽ ጨው ረጨሁ እና ዱቄቱን በእጆቼ ጫንኩት ፣ ከዚያ ጣፋጭ መሙላትን ወደ መሃል ዘረጋሁ - ትናንሽ ቁርጥራጮች በ ጎኖቹ ከስኳር ጋር ከተረጨ በኋላ በ nutella ወይም currant jam ተሞልተዋል
  • ከመታጠፍዎ በፊት ሁሉንም ጠርዞች በወተት ይለብሱ - ከዚያም ቅንጣቶችን ይዝጉ - ጠርዞቹ በብሩሽው ጀርባ ላይ በደንብ ይጫናሉ - በመጨረሻም ሁሉንም ቅንጣቶች እንደገና ከውጭ ወተት ይለብሱ.
  • ጠቃሚ ምክር፡- የፓፍ ዱቄቶች በሚጋገሩበት ጊዜ ብቅ ማለት ስለሚወዱ ለትልቅ ቦርሳ ጥቂት ቁርጥራጮችን ቆርጬ በነሱ ዘጋሁት - ስለዚህ መሙላቱ "የተቆለፈ እና የተዘጋ" እና ቦርሳው ጥሩ ሆኖ ይቆያል ...
  • በ 180 ዲግሪ በግምት. 15 - 20 ደቂቃዎች - ሳህኖቹን በትንሽ የበለሳን ክሬም እና በጥራጥሬ ፔፐር ያጌጡ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 42kcalካርቦሃይድሬት 2.9gፕሮቲን: 0.4gእጭ: 3.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Chanterelle ፓን

ኩኪዎች: አፕሪኮት ቡንስ