in

ዓሳ - የባህር ምግብ ሾርባ ከአትክልቶች ጋር

54 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 6 ሕዝብ
ካሎሪዎች 70 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 2 kg ትኩስ እንጉዳዮች
  • 350 g የኮድ fillet ትኩስ
  • 300 g የባህር ምግብ ቀዝቅዟል።
  • 1 ፒሲ. የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት
  • 1 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
  • 1 ፒሲ. ቀይ ሽንኩርት + 1 ስፕሪንግ ሽንኩርት ተቆርጧል
  • 4 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
  • 0,5 tbsp የቲማቲም ፓኬት ሶስት ጊዜ አተኩሯል
  • 2 ፒሲ. ካሮቹን ቢጫ እና ፓላቲን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ
  • 1 ፒሲ. የተቆረጠ ሉክ
  • 200 g አዲስ የተከተፈ ሴሊሪክ
  • 1 ፒሲ. የተቆረጠ ሴሊሪ
  • 4 ፒሲ. ቲማቲም በኩብስ የተላጠ
  • 1 ፒሲ. ትኩስ fennel በኩብስ
  • 300 g ትኩስ የተላጠ ድንች በክፍሎች
  • 1 tsp የፈንገስ ዘሮች, የቆርቆሮ ዘሮች, ቲም, ኦሮጋኖ በአንድ
  • መፍጨት ሞርታር - በርበሬ ፣ በርበሬ ፣ በርበሬ
  • 2 ፒሲ. የባህር ወፎች
  • 4 ፒሲ. ካርኔሽን -
  • 1,5 ሊትር የዓሳ ሾርባ ፣ ፈጣን
  • ከሙሴሎች ክምችት
  • 0,5 Bd የተከተፈ parsley እና dill
  • 5 tbsp እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት

መመሪያዎች
 

እንጉዳዮችን ማዘጋጀት እና ማብሰል;

  • እንጉዳዮችን በውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ አስማት ያድርጉ። በትልቅ ድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ, ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት የተጋገረ ማሽላ ይጨምሩ እና እስኪከፈት ድረስ ያበስሉ. ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና ከቅርፊቱ ውስጥ ያስወግዱት. ቢራውን ያስቀምጡ.

ሾርባ ማዘጋጀት;

  • በሾርባ ማሰሮ ውስጥ 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያሞቁ ፣ ቀይ ሽንኩርቱን ይቅፈሉት (የፀደይ ሽንኩርቱን አረንጓዴ ያስቀምጡ) እና በውስጡም ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ የቲማቲም ፓኬት ይጨምሩ እና ያሽጉ ፣ ቲማቲሞችን እና ሁሉንም አትክልቶችን እና ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ ፣ የዓሳ ሥጋን እና የሾርባ ማንኪያን ይቅቡት ። በግምት። 15-20 ደቂቃዎች.

ሾርባውን ያዘጋጁ;

  • እስከዚያው ድረስ የዓሳውን ቅጠል በአፍዎ ውስጥ ይቁረጡ ፣ ከባህር ምግብ ጋር ወደ ሾርባው ይጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ (ከዚህ በኋላ አያበስሉ ፣ አለበለዚያ ዓሳው ይበታተናል እና የባህር ምግቦች ጠንካራ ይሆናሉ)

በማገልገል ላይ

  • 2-3 የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ ቀድመው በማሞቅ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በላዩ ላይ ትኩስ ሾርባ ያፈሱ ፣ በዲዊች እና ፓሲስ ይረጩ ፣ ያገልግሉ።

እንዴት:

  • እንደ ዋና ምግብ ከትንሽ የተደባለቀ ሰላጣ እንደ ማስጀመሪያ እና የቼሪ ካሳሮል (የጋቢ ቼሪ ካሴሮል ከለውዝ ጋር) እንደ ጣፋጭነት ተጠቀምኩት። ግን ለትልቅ ክብ ምግብ ወይም ለብቻው ከዳቦ ጋር እንደ ጀማሪ ሊያገለግል ይችላል።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 70kcalካርቦሃይድሬት 1.4gፕሮቲን: 5.9gእጭ: 4.5g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የጋቢ ቼሪ ካሳሮል ከለውዝ ጋር

የቬኒሰን ኮርቻ በደረት ክሬፕ ከንጉሥ ኦይስተር እንጉዳይ፣ ሳቮይ ጎመን እና ፓርሲፕ (ካትጃ ቡርጊንክል) ጋር