in

Flambeed Feta ሰላጣ ላይ

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 623 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ክያር
  • 2 የህፃን ሮማመሪ ሰላጣ
  • 1 የፀደይ ሽንኩርት
  • 2 እሽጎች የበሬ አይብ
  • 4 tbsp ኦውዞ
  • 1 ኦርጋኒክ ሎሚ
  • 2 ቀይ ሽንኩርት
  • 8 tbsp ነጭ የበለሳን ኮምጣጤ
  • ጨው, ስኳር, በርበሬ
  • 6 tbsp የወይራ ዘይት
  • ድስቱን ለመሙላት ጥቂት የወይራ ዘይት
  • ለመዞር ዱቄት

መመሪያዎች
 

  • ዱባውን ይታጠቡ ፣ ይቁረጡ እና ይቁረጡ ። ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ, ሰላጣውን ወደ ሽፋኖች ይቁረጡ. ኮምጣጤ, ጨው, በርበሬ እና ስኳር አንድ ላይ ይቀላቅሉ. በ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ውስጥ ይምቱ. ከሰላጣ ንጥረ ነገሮች ጋር ይደባለቁ. የፀደይ ሽንኩርቱን በጥሩ ቀለበቶች ይቁረጡ. አይብውን በደረቁ እና በ 16 ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ወደ ዱቄት ይለውጡ እና በጥንቃቄ ያጥፉ.
  • የማይጣበቅ ድስቱን ከወይራ ዘይት ጋር በደንብ ይቦርሹ እና ያሞቁት። ግማሹን አይብ አፍስሱ ፣ ወርቃማ ቢጫ እስኪሆን ድረስ በእያንዳንዱ ጎን ለጥቂት ጊዜ ይቅቡት ። በ 2 የሾርባ ማንኪያ ኦውዞ ላይ አፍስሱ ፣ ያብሩ እና ያስወግዱ። በድጋሜ ድስቱ ላይ አንድ ቀጭን ዘይት ያሰራጩ እና የቀረውን አይብ በተመሳሳይ መንገድ ይቅቡት። 1 ሎሚ ግማሹን ወደ ክበቦች ይቁረጡ, ግማሹን ግማሹን ይጭመቁ. የበግ አይብ በበልግ ሽንኩርት ይረጩ እና በሎሚ ጭማቂ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያፈስሱ። ሰላጣውን በሳህኖች ላይ ይከፋፍሉት እና በላዩ ላይ አይብ እና የሎሚ ቁርጥራጮችን ያዘጋጁ።
  • Ciabatta ወይም baguette ከእሱ ጋር ጥሩ ጣዕም አላቸው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 623kcalካርቦሃይድሬት 0.1gእጭ: 60g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

3 አስተያየቶች

መልስ ይስጡ

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




አፕል ስፖንጅ ኬክ ከሶር ክሬም ጋር

ጉርሻ ኬክ አላ ሮዝ ብርሃን