in የምግብ አዘገጃጀቶች

የፍራፍሬ ኳርክ መንቀጥቀጥ

5 ከ 7 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 6 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 1 ሕዝብ
ካሎሪዎች 72 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 እቃ ሙዝ ትኩስ
  • 1 እቃ ትኩስ ኪዊ
  • 6 እቃ ትኩስ እንጆሪ
  • 60 g Raspberries ትኩስ
  • 60 g ብሉቤሪ ትኩስ
  • 200 g የኳርክ ማርገር ደረጃ 0.3% ከላክቶስ-ነጻ
  • 100 ሚሊሊተርስ ወተት ከላክቶስ-ነጻ 1.5%
  • 1 የሻይ ማንኪያ (ደረጃ) ሱካር

መመሪያዎች
 

  • ሙዝ እና ኪዊ ፍሬውን ይላጩ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንጆሪዎችን, ሰማያዊ እንጆሪዎችን እና እንጆሪዎችን እጠቡ.
  • ሁሉንም ነገር በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 1 ደቂቃ ያህል እንዲቀላቀሉ ያድርጉ. ወደ 500 ሚሊ ሊትር የኳርክ መንቀጥቀጥ ይሠራል
  • ዝግጁ ...... በምግብዎ ይደሰቱ .........
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 72kcalካርቦሃይድሬት 11.1gፕሮቲን: 1.9gእጭ: 1.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የካራዌይ እንጨቶች (ነፍሶች)

ፓርሲፕ እና ስፒናች ካሳሮል