ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለአስፓራጉስ ክሬም ሾርባ;
- 1 kg አስፓራጉስ
- 2,5 l ውሃ
- 3 tbsp የአትክልት ሾርባ
- 1 tsp ሱካር
- 120 g ቅቤ
- 80 g ዱቄት
- 2 ፒሲ. የእንቁላል አስኳል
- 1 tbsp ነጭ ወይን
- 1 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 300 ml ቅባት
- ጨውና በርበሬ
- Cress
ለ ድርጭቶች እንቁላል;
- 5 ፒሲ. ድርጭቶች እንቁላል
- 25 g የአስፓራጉስ ምክሮች
- ቅቤ
- ጨውና በርበሬ
ለዳቦ ቺፕስ;
- 1 ፒሲ. Baguette
ለዕፅዋት ቅቤ;
- 250 g ቅቤ
- 1 tsp Dijon ፈሳሽ
- 80 g የአትክልት ዕፅዋት ተፈጭተው
- 1 እሽግ ክሬስ (የአትክልት ክሬም)
- ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
አረንጓዴ የአስፓራጉስ ሾርባ ክሬም
- አስፓራጉስን ያጠቡ, ጫፎችን እና የእንጨት ቦታዎችን ያስወግዱ. ከዚያም አስፓራጉሱን በግምት ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. 3 ሴንቲ ሜትር ርዝመት. የአስፓራጉስ ቁርጥራጮችን በውሃ ውስጥ ወደ ሙቀቱ አምጡ. ለ 20 ደቂቃዎች ከፈላ በኋላ ቁርጥራጮቹን ሰብስቡ እና መጠጡን ያጣሩ. ጥሬውን በጨው እና በስኳር ያርቁ.
- ይህ በእንዲህ እንዳለ ቅቤውን ይሞቁ እና ዱቄቱን ቀለል ያለ ሮክስ ያዘጋጁ። በአብዛኛው የአስፓራጉስ ክምችት ውስጥ ይቅፈሉት እና ወደ ሩዝ ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ያበስሉ, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. ነጭ ወይን እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና እንደገና ለአጭር ጊዜ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ, ከዚያም ከሙቀት ያስወግዱ.
- የእንቁላል አስኳልን በክሬም ያሽጉ እና ሾርባውን ለማጥለቅ ይጠቀሙበት። የአስፓራጉስ ቁርጥራጮችን በቀጥታ ይጨምሩ ወይም ምንም ቁርጥራጮች ካልተፈለጉ በወንፊት ይጫኗቸው። በውስጡ ጥቂት ቅቤን ይቀልጡ እና አስፈላጊ ከሆነ በአትክልት ፓቼ, ጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ከፈለጉ ክሬም ይጨምሩ. ከተጠበሰ ድርጭቶች እንቁላል እና ከተጠበሰ የአስፓራጉስ ራሶች ጋር አገልግሉ።
የታሸጉ ድርጭቶች እንቁላል እና የአስፓራጉስ ምክሮች
- ድርጭቶችን እንቁላሎች ይሰብሩ እና በተጣበቀ ፊልም ውስጥ ያስቀምጡ። በፎይል ውስጥ በሚፈላ (ሙሉ በሙሉ የማይፈላ) ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለአራት ደቂቃዎች ይውጡ. የአስፓራጉስ ምክሮችን በቅቤ ፣ በጨው እና በርበሬ ውስጥ ይቅፈሉት እና እንዲሁም በሳህኑ ላይ ያድርጓቸው ።
- ሾርባውን በላዩ ላይ ያፈስሱ (በጠረጴዛው ላይ የሶስ ጀልባ መጠቀም ይችላሉ). በቤት ውስጥ ከተሰራ ቅጠላ ቅቤ ጋር የዳቦ ቺፖችን እንደ ተጨማሪ የጎን ምግብ ቀርቧል።
ዳቦ ቺፕስ
- ሻንጣው በቀጭኑ ቁርጥራጮች ተቆርጦ በምድጃ ውስጥ በ 220 ዲግሪ ለአስር ደቂቃዎች እስኪበስል ድረስ እና በቤት ውስጥ በተሰራ ቅጠላ ቅቤ ላይ ተሠርቷል ።
የቤት ውስጥ ቅጠላ ቅቤ
- እፅዋትን እና ክሬም (በእጅ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ) ይቁረጡ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ እና ተመሳሳይ በሆነ የጅምላ መጠን ይምቱ, በሳህኖች ውስጥ ያስቀምጡ እና ያቅርቡ (አስፈላጊ ከሆነ ቀዝቃዛ).
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 95kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 0.9gእጭ: 9.2g