ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 kg አይቤሪኮ የአሳማ ሥጋ አንገት
- 2 ኩባያ ዮርት
- 3 tbsp ፓፕሪክ
- 3 tbsp ኦሮጋኖ
- 1 tbsp ፍቅር
- 1 tsp ብሉቱዝ ስኳር
- 1 ልክ ድንች
መመሪያዎች
- አንገትን ቀቅለው ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ እርጎን ከቅመሞቹ ጋር ይቀላቅሉ። ቁርጥራጮቹን ከአንገት ወደ ሳህኑ ውስጥ ያስገቡ እና ሁሉንም ነገር በትክክል ያሽጉ። ከዚያም በአንድ ሌሊት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. በሚቀጥለው ቀን እንጀምራለን: በመጀመሪያ ድንቹን በግማሽ ይቀንሱ እና አንድ ግማሹን በሾላ ላይ ይለጥፉ. ከዚያም ቀስ በቀስ ቁርጥራጮቹን ይክፈቱ. በመጨረሻም የድንችውን ግማሽ እና ክላምፕስ ላይ ይንጠቁ. አሁን በቀጥታ ሙቀት ላይ በስጋው ላይ ይሽከረከራል. ውጭው ጥርት ያለ ሲሆን ድግሱ ይጀምራል። በ tzatsiki እና በተጠበሰ ጠፍጣፋ ዳቦ ... ተከናውኗል ...
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 60kcalካርቦሃይድሬት 9.9gፕሮቲን: 2.1gእጭ: 1.1g