in የምግብ አዘገጃጀቶች

ልባዊ ግራቲን፡ ከነጭ ጎመን፣ ፒዛ ቋሊማ፣ ድንች ጋር!

5 ከ 3 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 3 ሕዝብ
ካሎሪዎች 39 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

ሁለቱንም ይንቀሉ;

  • 0,5 ራስ ትኩስ ነጭ ጎመን
  • 1 ፒሲ. የተከተፈ ሽንኩርት

ለመንቀል:

  • 1,5 ሊትር ውሃ

ሻጋታውን ዘይት;

  • 1 ተኩስ Rapeseed ዘይት

የልጣጭ ቆዳ;

  • 2 ፒሲ. ፒዛ ቋሊማ ለምሳሌ Edeka
  • 1 የሻይ ማንኪያ የካራቫል ዘሮች
  • 2 ቁንጢት የተጣራ ጨው
  • 5 ተራ ቺሊ ከወፍጮ
  • 5 ፒሲ. የተላጠ ሰም የተሰሩ ድንች

መሙላት፡-

  • 0,75 ሊትር የስጋ ሾርባ

ይረጫል: አውሮፕላን

  • 3 ጠረጴዛ ሰሊጥ ትኩስ
  • 100 g የተፈጨ ኤምሜንታል
  • የተፈጨ ኤምሜንታል

መመሪያዎች
 

ነጭ ጎመን;

  • ግማሹን ቆርጠህ, ውጫዊ ቅጠሎችን እና ሾጣጣውን, አውሮፕላን ወደ 0.5 ሚሊ ሜትር ውፍረት. ጎመንውን ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት ፣ ከዚያ ሽንኩርትውን ይጨምሩ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ። ያጥፉ ፣ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።

የዳቦ መጋገሪያ ምግብ;

  • በመድፈር ዘይት ይቦርሹ።

አቀማመጥ:

  • ጎመንውን ይሙሉት, ቋሊማውን ይላጩ, ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, ያሰራጩ. የካራዌል ዘሮችን ፣ ቺሊ እና ጨው ይጨምሩ። ይህ ተዘጋጅቶ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይቻላል.

ድንች:

  • ይታጠቡ እና ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.

አቀማመጥ:

  • ድንቹን እጠቡ, ይቁረጡ እና ይንጠለጠሉ.

የስጋ ሾርባ;

  • ድንቹን በግማሽ ይሸፍኑ.

ሰሊጥ

  • የድንች ቁርጥራጮቹን ይንፉ. ለግምት ማብሰል. 6-10 ደቂቃዎች በ 170 ° ሴ

አይብ፡

  • የተከተፈውን አይብ በላዩ ላይ ያሰራጩ ፣ ለሌላ 30-35 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ይቀጥሉ።
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 39kcalካርቦሃይድሬት 0.5gፕሮቲን: 2gእጭ: 3.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ዶኖስቲያ ዓሳ ወጥ

ድንች እና የአትክልት ካሪ ወጥ