ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 8 ስሊዎች ማጨስ ሳልሞን
- 2 tbsp ዘይት
- 100 g የማር ፈሳሽ
- 150 g ሰናፍጭ
- 0,5 ክያር
- 0,5 ቡ ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም
- 0,25 L ወተት
- ጨው
- በርበሬ
- 3 እንቁላል
- 1 ቁንጢት መጋገር ዱቄት
- 100 g ዱቄት
- 4 ግንዶች ትኩስ ቲም
- 0,5 ቡ በጥልቀት
መመሪያዎች
- ድንቹን እና ፓሲስን ያጠቡ እና በደንብ ይቁረጡ ። ዱቄቱን እና የዳቦ መጋገሪያውን ይቀላቅሉ። ዱቄት, እንቁላል, ወተት, ጨው እና በርበሬ አንድ ላይ በደንብ ይቀላቅሉ. የተከተፉ ዕፅዋትን ወደ ድብሉ ላይ ይጨምሩ እና ያነሳሱ. ዲዊትን እጠቡ እና በደንብ ይቁረጡ. ዱባውን እጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሰናፍጭ, ማር እና ዲዊትን አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ድስቱን በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
- ድስቱን በትንሽ ዘይት ያሞቁ። ድስቱን ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 2 ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ከዚያ ያዙሩ እና ለሌላ 2 ደቂቃዎች ይቅቡት። የተጠናቀቀውን ፓንኬክ ያውጡ እና ይሞቁ. ከተቀረው ሊጥ ውስጥ ተጨማሪ ፓንኬኬቶችን ያብሱ። ፓንኬኮቹን ከተጨሱ ሳልሞን ፣ ዱባ እና ማር-ሰናፍጭ ሾርባ ጋር ያዘጋጁ እና ያገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 200kcalካርቦሃይድሬት 25.3gፕሮቲን: 4.3gእጭ: 9g