in የምግብ አዘገጃጀቶች

የሄክሰንላዲ ባቄላ ሰላጣ ከፌታ አይብ ጋር

5 ከ 7 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 145 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g ባቄላ አረንጓዴ ትኩስ
  • 1 ቡ የበጋ ቁጠባ
  • 1 የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 የታራጎን ግንድ
  • 2 tbsp እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • 2 tbsp ነጭ የበለሳን ኮምጣጤ
  • ጨው
  • ፔፐር ከመፍጫው
  • 200 g የተከተፈ feta

መመሪያዎች
 

  • ባቄላዎቹን ያፅዱ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በጨው ውሃ ውስጥ ከሳባው ጋር ያብስሉት ።
  • በሆምጣጤ, በዘይት, በጨው, በርበሬ እና በሽንኩርት ላይ የሰላጣ ልብስ ይሥሩ. የታራጎን ቅጠሎችን ወደ ጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና እጠፉት
  • ባቄላዎቹን አፍስሱ እና አሁንም ትኩስ ሲሆኑ ወደ ሰላጣ ሾርባው ይጨምሩ ፣ በደንብ ያሽጉ እና እንዲቀዘቅዙ ያድርጓቸው
  • የተከተፈ feta አይብ በላዩ ላይ ይረጩ እና በጥንቃቄ ይቀላቅሉ
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 145kcalካርቦሃይድሬት 3.6gፕሮቲን: 5.3gእጭ: 12.1g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ትኩስ ሄክሳይድ ጎዝበሪ ጎምዛዛ ክሬም ኬክ

ኮኮናት እና ቫኒላ አይስ ክሬም