in

የህንድ ዱባ እና የኮኮናት ሾርባ

55 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 19 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 600 g የሆካይዶ ዱባ
  • 1 ፒሲ. ሽንኩርት
  • 1 ፒሲ. ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 2 cm ዝንጅብል
  • 2 tbsp ጎመን ወይም የኮኮናት ዘይት
  • 3 tsp የህንድ ካሪ ለጥፍ
  • 400 ml የኮኮናት ወተት
  • 500 ml የአትክልት ሾርባ
  • ጨው በርበሬ
  • 2 tbsp ቡናማ የሰናፍጭ ዘሮች

መመሪያዎች
 

  • ዱባውን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡት. ዝንጅብል ፣ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ልጣጭ እና በጥሩ መቁረጥ። በትልቅ ድስት ውስጥ ጉጉን ያሞቁ እና በውስጡም ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት. ዱባውን ፣ ዝንጅብሉን እና ካሪ ፓስታውን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ይቅቡት።
  • ከቆሻሻ እና ከኮኮናት ወተት ጋር ቀቅለው ለ 15 ደቂቃ ያህል ተሸፍነው ዱባው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት። ሾርባውን ከእጅ ማቅለጫው ጋር ወደሚፈለገው ተመሳሳይነት ያርቁ እና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
  • የሰናፍጭ ዘርን ያለ ስብ በድስት ውስጥ ለአጭር ጊዜ ቀቅለው እስኪሸቱ ድረስ እና እስኪሰነጣጠቅ ድረስ (ተጠንቀቅ ዘሮቹ ሊዘሉ ይችላሉ ;-)) ከዚያም የተጠናቀቀውን ሾርባ ላይ ይረጩ።
  • ሁሉም የህንድ ዳቦዎች ወይም ጠፍጣፋ ዳቦዎች ከእሱ ጋር በደንብ ይሄዳሉ. ከፈለጉ በሾርባው ላይ አንድ ዶሎፕ መራራ ክሬም፣ መራራ ክሬም ወይም እርጎ ማከል ይችላሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 19kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 0.6gእጭ: 0.8g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የድንች ሰላጣ ከልብ የሰናፍጭ ማሪናድ ጋር

የጎን ምግብ: ቲማቲም እና የበለሳን አትክልቶች