in

ላም ካርሬ ከዱር ነጭ ሽንኩርት ጋር ፣ ከዱር ነጭ ሽንኩርት ማሽ እና ከዙኩኪኒ ግራቲን ጋር

52 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 120 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 እቃ Lamb Carree በግምት። 500 ግራ
  • 50 gr ቅቤ
  • 1 tbsp Breadcrumbs
  • ጨው በርበሬ
  • 30 gr ትኩስ የዱር ነጭ ሽንኩርት, በጣም በጥሩ ሁኔታ የተቆረጠ
  • ለመጠበስ የተወሰነ ቅቤ
  • 5 እቃ ትልቅ የሰም የተሰሩ ድንች
  • ሙቅ ወተት
  • ቅቤ
  • 30 gr የዱር ነጭ ሽንኩርት ትኩስ
  • 3 እቃ ትንሽ ዚቹኪኒ
  • 80 gr ኤምሜንታል፣ የተፈጨ
  • 0,5 አንድ ኩባያ ቅባት
  • ጨው በርበሬ

መመሪያዎች
 

  • በሁለቱም በኩል የበግ ስጋውን በጨው እና በርበሬ ይቅቡት. ትኩስ ቅቤን በብርድ ድስት ውስጥ ያሞቁ ፣ የበግ ካርቱን በድምሩ ለ 2-3 ደቂቃዎች ይቅቡት ፣ ከዚያም ካርቱን በሳህን ላይ ያድርጉት እና ለ 1 ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ እስከ 80 ዲግሪ በማሞቅ ይተዉ ።
  • ከቅቤ፣ ከዳቦ ፍርፋሪ፣ ከጨው፣ ከፔፐር እና በጥሩ የተከተፈ የጫካ ነጭ ሽንኩርት ለጥፍ አዘጋጁ እና በጣም ለስላሳ እንዳይሆን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት።
  • ከማገልገልዎ በፊት ወዲያውኑ ድስቱን እስከ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ያሞቁ። ካርቱን አውጥተው በዱር ነጭ ሽንኩርት ይቦርሹ እና በደንብ ይጫኑ. በምድጃው የላይኛው ሶስተኛው ላይ ስጋውን ለ 7 ደቂቃ ያህል ይጋግሩ.
  • እስከዚያው ድረስ ለግሬቲን ዚቹኪኒን በ 1 ሴ.ሜ ውፍረት ይቁረጡ እና በቅቤ በተቀባ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ጨውና በርበሬ ይጨምሩ። ከዚያም ክሬሙን ያፈስሱ እና አይብውን በላዩ ላይ ይረጩ. በ 180 ዲግሪ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል አስቀምጡ. ያስወግዱት እና በአሉሚኒየም ፎይል ተሸፍነው ይሞቁ።
  • ለስታምቡም ድንቹን ይላጡ ፣ ሩብ ያድርጓቸው እና እስኪበስሉ ድረስ ያብስሉት ፣ ያፈሱ ፣ እንፋሎት እና ከወተት ፣ ቅቤ ፣ ጨው እና በርበሬ ጋር ይቀላቅሉ ። ከማገልገልዎ በፊት በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ የዱር ነጭ ሽንኩርት ይቀላቅሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 120kcalካርቦሃይድሬት 18.7gፕሮቲን: 2.8gእጭ: 3.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Feta Noodle Casserole

የተጠበሰ የፍራፍሬ ዳቦ