in

ቅጠል ሰላጣ ከእንቁላል እና ከሳልሞን ጋር

57 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 218 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 250 g የመረጡት ድብልቅ ቅጠል ሰላጣ
  • 6 እንቁላል
  • 1 የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 tbsp የወይራ ዘይት
  • 100 ml ነጭ ወይን
  • 100 ml ነጭ የበለሳን ኮምጣጤ
  • ጨው
  • በርበሬ
  • 1 ቁንጢት ካየን ዱቄት
  • 1 tsp ሱካር
  • 50 g የቼሪ ቲማቲሞች ቀይ
  • 50 ml የበሰለ ዘይት
  • 200 g ማጨስ ሳልሞን
  • 0,5 ቀይ ሽንኩርት ትኩስ

መመሪያዎች
 

  • ሰላጣውን ይለያዩ ፣ ይታጠቡ እና ወደ ንክሻ መጠን ይቁረጡ ። በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ. እንቁላሎቹን ቀቅለው ፣ ቀቅለው በግማሽ ወይም ሩብ ይቁረጡ ። ለመልበስ, ሽንኩርቱን ይላጩ እና በጥሩ ይቁረጡ. የተደፈረውን ዘይት በድስት ውስጥ ያሞቁ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ የሽንኩርት ኩቦችን ላብ።
  • ቀይ ሽንኩርቱ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ, ከነጭ ወይን እና የበለሳን ኮምጣጤ ጋር ይቀላቀሉ. በጨው, በርበሬ, በካይኔን ፔፐር እና በስኳር ይቅቡት. የቼሪ ቲማቲሞችን እጠቡ, ግማሽ ወይም ሩብ. ቲማቲሞችን በአለባበስ ውስጥ አፍስሱ ፣ በሊኒዝ ዘይት ውስጥ ይቀላቅሉ እና ከሰላጣ ጋር ይቀላቅሉ። ሰላጣውን ያዘጋጁ እና በእንቁላል እና በተጠበሰ ሳልሞን ይሙሉት. በጥሩ የተከተፉ ቺፖችን ይረጩ እና ያገልግሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 218kcalካርቦሃይድሬት 2.5gፕሮቲን: 8gእጭ: 18g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




Tagliatelle፣ የዶሮ እርባታ እና የኪንግ ኦይስተር እንጉዳዮች

ድንች እና እንጉዳይ ቶርቲላ